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<a href="http://www.buenaforma.org/2013/05/22/hipertrofia-sarcomerica-vs-hipertrofia-sarcoplasmatica-eres-funcional/"><b>Hipertrofia sarcomérica vs hipertrofia sarcoplasmática: ¿Eres funcional?</b></a><p>Al hablar con cualquier persona aficionada a la musculación solemos encontrarnos con mucha gente que no sabe que existen dos tipos de hipertrofia muscular, y sus conocimientos solo llegan al</p> <a href="http://www.buenaforma.org/2013/05/16/higiene-postural-y-entrenamiento-lumbo-abdominal-ii/"><b>Higiene postural y entrenamiento lumbo-abdominal (II)</b></a><p>Después de una primera parte del artículo casi centrada en la estabilidad de nuestros abdominales y los ejercicios más adecuados para fortalecer los mismos sin perjudicar nuestra zona lumbar, en</p> <a href="http://www.buenaforma.org/2013/05/14/pautas-nutricionales-para-mantener-la-concentracion-en-la-competicion/"><b>Pautas nutricionales para mantener la concentración en la competición</b></a><p>En otros artículos ya hemos hablado del papel del cerebro o la inteligencia en el deporte, como nos puede ayudar hacer ejercicio para conseguir controlar la ansiedad fruto por una</p> <a href="http://www.buenaforma.org/2013/05/10/tu-cerebro-agradecera-que-hagas-ejercicio/"><b>Tu cerebro agradecerá que hagas ejercicio</b></a><p>Acostumbramos a entrenar fuerza, capacidades aeróbicas, potencia, musculatura, mejorar tiempos récord e imagen, al fin y al cabo es lo primero que vemos en el espejo a diario, pero se</p> <a href="http://www.buenaforma.org/2013/05/08/beneficios-del-hiit-para-la-salud-no-todo-es-baja-intensidad-y-larga-duracion/"><b>Beneficios del HIIT para la salud: No todo es baja intensidad y larga duración</b></a><p>Cómo bien dice el título, estamos acostumbrados a realizar ejercicio aeróbico y de larga duración, el cual se lleva recomendando toda la vida para programas de pérdida de peso y</p> <a href="http://www.buenaforma.org/2013/05/06/higiene-postural-y-entrenamiento-lumbo-abdominal/"><b>Higiene postural y entrenamiento lumbo-abdominal</b></a><p>Parece que cada año que pasa al asistir a nuestro gimnasio habitual, los ejercicios que se hacen para el trabajo del abdominal o lumbar sufren un gran cambio, y las</p>
 
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