¿Por qué un entrenador personal?

octubre 04, 2012
Alberto Paleo

Mucha gente desconoce lo que significa o lo que puede aportar la figura de un entrenador personal dentro del mundo de la actividad física, la salud y el entrenamiento. Por lo general se ha estereotipado al entrenador personal como una persona que trabaja solo con personas de mucho dinero, que está “cuadrado” y supermusculado… Dentro de este artículo, vamos a perfilar la labor del entrenador personal, lo que nos aporta, sus funciones y las diferencias en relación a un monitor de una sala de musculación o de un gimnasio

Muchas veces la función del entrenador personal se identifica con la del monitor del gimnasio y esto es un grave error. El monitor de sala fitness suele ofrecer una orientación inicial hacia la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento, con revisiones puntuales (depende del centro deportivo) y que ayuda en caso de que los usuarios le soliciten y corrige en caso de que el monitor detecte un uso incorrecto del material, una técnica inadecuada en la ejecución de un ejercicio, etc. Está al cargo de la sala de fitness y atiende a todos los usuarios que en ella se encuentren.

El entrenador personal, es responsable de su cliente (o sus clientes, ya que pueden darse sesiones de 2 o 3 personas a la vez) y se dedica a él de forma completa. ¿Qué quiere decir esto? Pues la labor de un entrenador personal además de las funciones del monitor contempla estar en todo momento con el usuario, controla las cargas, la intensidad, las pausas, aconsejar, corregir y además realiza un trabajo de planificación adecuada a cada persona, llevando el control y los avances del entrenamiento, adaptando ejercicios, cargas y sesiones a cada persona, puede dar consejos nutricionales… En resumen, además de tener un trabajo tutorizado e individualizado, poniendo su saber profesional al servicio del cliente en las sesiones, lleva un trabajo de planificación y control de entrenamiento que garantiza el progreso y la consecución de los objetivos propuestos por el cliente, evitar riesgo de lesiones, etc..

¿Para qué se puede contratar un entrenador personal?

Los servicios de un entrenador personal se pueden adquirir para casi cualquier objetivo, pero los vamos a agrupar en los siguientes:

  • Recuperación: Un entrenador personal no es un fisioterapeuta, no puede tratar lesiones ni hacer rehabilitaciones, pero sí puede realizar y diseñar ejercicios y entrenamientos para fortalecer o recuperar una articulación o músculo que haya sufrido una lesión y seguir su evolución.
  • Salud: Es muy interesante iniciarse en la actividad física y el deporte con un entrenador personal, suele necesitarse muy pocas sesiones semanales y se aprende de forma efectiva a mantenerse activo y en buena forma física de manera autónoma una vez finalizadas las primeras etapas. Simplemente mediante unas rutinas creadas por el entrenador personal y su supervisión y control, cualquier persona puede empezar a realizar ejercicio de forma segura y saludable. Es además, la forma más segura para llevar un control de pérdida de peso sin dietas de efecto rebote y con resultados duraderos
  • Fitness-Entrenamiento: La forma más eficaz de alcanzar las metas propuestas es mediante un profesional que te oriente y te ayude a llegar a ellas. El entrenador personal es un especialista en los modelos de entrenamiento y está en todo momento realizando un control de tus progresos, él mejor que nadie sabe cuándo debes cambiar tu forma de trabajar para evitar estancamientos, cuando debes descansar para evitar sobreentrenamiento o lesiones, como planificar tu pretemporada o tu preparación para una prueba deportiva en la que te gustaría participar, etc.
  • Preparación pruebas específicas: Actualmente, la mayoría del trabajo del entrenador personal se ve reducida a este propósito, la comunidad que más contratas los servicios de estos profesionales son las personas que preparan pruebas específicas como pueden ser las pertenecientes a oposiciones a bombero u otras fuerzas del Estado. Aquí el objetivo ya viene fijado de antemano y la función del entrenador personal es muy específico ya que se busca unos resultados determinados. El control, la supervisión y el entrenamiento suelen ser llevados a su máxima expresión y suele conllevar muchas sesiones.

Es interesante señalar, que la mayoría de los entrenadores personales, pueden realizar sesiones a domicilio, en el centro deportivo al que habitualmente asiste el usuario, etc.

 A tener en cuenta si buscamos un entrenador:

Hay muchas empresas que ofrecen cursos de entrenamiento personal, y muchas personas presumen de tener un título, ¿todas son iguales?, a continuación y para finalizar, expongo las que creo que son o deberían ser las directrices a seguir antes de adquirir los servicios de cualquier profesional:

Credenciales: Cualquier profesional de la actividad física y el deporte debería estar dispuesto a presentar sus credenciales ya sea por currículum, etc… Siempre es interesante comprobar si tiene únicamente un título de entrenador personal o si además tiene estudios superiores como INEF, ciclo del TAFAD,  cursos de monitor de actividades, nutrición… dan un perfil de si la persona se dedica por entero a la actividad física y el deporte, de si realmente es un “profesional” del sector.

Objetivo: es importante poder explicar los objetivos que pretendemos alcanzar y definir el por qué de los mismos, tener una charla con el entrenador personal nos puede aclarar muchas dudas y el mismo nos puede ir orientando hacia formas en las que adquirir sus servicios, tipos de planificación que podrían llevarse a cabo, horarios….

Reunión previa: Después de hablar con el entrenador personal para darle a conocer tus objetivos y ambiciones, debemos tener una reunión posterior con él, donde se establecerán las bases del contrato, y donde nos explicará todo el proceso a seguir y los servicios que estamos adquiriendo, para poder tomar una decisión correcta.

Espero que esta información os haya resultado útil y podáis tener siempre en cuenta la opción de trabajar codo con codo con un profesional de la actividad física y el ejercicio para conseguir vuestras metas personales.

BIBLIOGRAFÍA:

Imagen 1 | http://images04.olx.es Imagen 2 | kulmhotel-stmoritz

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Alberto Paleo

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, profesional del salvamento acuático de piscina y playa. Personal Trainer, entrenador de baloncesto de nivel 1, monitor de actividades acuáticas recreativas y monitor de ciclo-indoor. Actualmente estudiando el Master de formación del profesorado de educación secundaria y bachillerato en la Universidad de A Coruña.

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3 Comments. Leave new

Buenos días Alberto, muy bueno el artículo!! Me gustaría saber que opinas de las certificaciones de entrenador personal. Cual me recomendarías obtener? Muchas gracias y un saludo

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Héctor Tarrío
13 noviembre, 2012 11:12 am

Voy a adelantarme a Alberto y dar mi opipnión personal. Ahora existen numerosos cursos de certificacion de entrenador personal, muchos de ellos sin pedir prerequisitos para acceder al mismo. mi recomendación es siempre realizar una formación base en entrenamiento deportivo y posteriormente pasarse a un curso de entrenador personal.

Actualmente yo estoy mirando para certificarme por NSCA (Nacional Strength and Conditioning Association), ya que te otorga un título reconocido internacionalmente. Y basicamente tiene una gran ventaja, que te obliga a tener que estar formándote y actualizándote con seminarios y congresos u otros cursos siempre, sino te quitan el título (para mi es una ventaja, para otros puede ser una desventaja).
Además de esta tb te puedo recomendar certificarte por la ACSM (American college of sports medicine), el cual la verdad no lo he mirado demasiado, pero son los dos que más están sonando entre los entrenadores personales del panorama nacional.
Si tienes ocasión y tienes realizado la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte puedes echarle un ojo al Master en Entrenamiento Personal de la UPM (Politécnica de Madrid), aunque tal y como están las tasas universitarias….echa para atrás http://www.inef.upm.es/INEF/FuturosAlumnos/Estudios/Postgrado/Propio/Master/EntrenamientoPersonal

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Lo siento, he estado algo liadillo con temas de un nuevo empleo que tengo en curso, jeje. Después de leer lo que ha contestado Héctor, no tengo mucho que añadir. Todo es en función de tu formación previa. Pero los más exigentes y más prestigiosos son los comentados por mi compañero. Por ejemplo yo aunque no he hecho el curso NCSA (he cursado otro) tengo su manual y demás temarios complementando el que yo he hecho y según como avance este año en mi vida laboral, quizás emprenda el curso NCSA por prestigio y exigencia.
Infórmate muy bien sobre las titulaciones o certificaciones expedidas por cada curso y su homologación.
Un saludo.

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