Merrell Bare Access 2

septiembre 16, 2013
Héctor Tarrío

El pasado mes de Julio tuve la ocasión de introducirme al barefoot running, a través de una marca bastante conocida dentro de la tendencia del minimalismo. Contactamos con Merrell para conseguir información de primera mano sobre el barefoot y estos nos recibieron con los brazos abiertos proporcionándonos asesoramiento sobre que material será el más adecuado para comenzar con nuestra transición. Pocos días después nos llegaban nuestras nuevas zapatillas las Bare Access 2 de las cuales hablaré un poco después de utilizarlas durante 2 meses.

Como ya he comentado en el anterior artículo que he tratado el tema del minimalismo, donde hacíamos referencia a despertar a nuestros pies, la industria de material deportivo está sufriendo un gran cambio, y se este es en parte fruto de la tendencia barefoot running, los cuales no recurren a mejorar un material deportivo, sino más bien a buscar la forma más eficiente y menos “agresiva” de correr. Aunque hay que decir que el running está considerada uno de los deportes más agresivos articularmente por el alto impacto articular y repetitivo que supone.

Ante todo decir que cambiar nuestra forma de correr no es cosa de 2 días y menos calzarse unas zapatillas minimalistas, este proceso tiene una duración, como mínimo la transición debe durar 1 año aunque todo depende de cada persona ya que las costumbres son difíciles de modificar.

Después de esta introducción hablemos un poco de las Bare Access 2. Estas son unas zapatillas que podemos considerar de transición, algo que en mi opinión hace falta para que nuestra adaptación a la nueva técnica y sobre todo a la musculatura implicada como puede ser la implicación del soleo o el estiramiento del tendón de aquiles por no contar con ese drop que nos hacía andar como con una pequeña cuña.

Estas zapatillas son las que consideramos un 0 drop, es decir totalmente planas o sin talón y su diseño está pensado para correr por ciudad o asfalto, aunque yo mismo las he probado por caminos de tierra o incluso con piedras, en donde tu técnica debe estar más trabajada para así evitar que las piedras te hagan daño en la planta del pie o en los dedos. Al hablar sobre esto debo decir que en la actualidad existe el pensamiento de que la pisada debe ser de antepie y evitar el talonamiento, esto en parte es correcto, pero el barefoot desde la visión del apoyo del pie se centra en un apoyo plano, repartiendo las fuerzas, e intentando que si corrieramos sobre la arena, nuestra huella no sea más profunda en ninguna zona, ni talón, ni antepie.

La suela tiene unos 8 mm de EVA y 13,5 mm de altura, lo cual si lo comparamos con el modelo anterior (Bare access) las hacen un poco menos minimalistas, aumentando la protección, lo cual las hacen una alternativa previa a las barefoot minimalistas en donde la protección es menor. Además de eso  cuenta con una excelente suela vibram que destaca por su durabilidad, por ahora solo llevo unos 100 km con ella pero están como nuevas.

En cuanto al peso de la zapatilla, sus 185 gramos (talla 42) hacen de la misma una gran oportunidad para iniciarse en el barefoot. Cualquier corredor minimalista os puede decir que el peso de la zapatilla es algo a tener muy en cuenta, antes que otras características técnicas, la suela EVA hace que su peso se vea reducido comparado con el modelo anterior. Por contra, una zapatilla con suela de goma EVA tendrá menos durabilidad si la usamos en terrenos técnicos por ejemplo en caminos con piedras, pero si lo comparamos con el anterior modelo, en donde la espuma de la suela se erosionaba con mucha facilidad, el cambio ha sido para mejor, en donde el dibujo de la suela y las ranuras horizontales que dividen la misma consiguen aumentar la durabilidad de la misma aunque limitan la flexibilidad en la parte anterior de la zapatilla. Personalmente si quisiera evitar tener que cambiar de zapatillas las utilizaría por asfalto o caminos sin irregularidades.

En cuanto a la flexibilidad de la zapatilla esta es notable, aunque la zona media, en donde se observa un soporte para el arco la flexibilidad es limitada, este soporte es algo a tener en cuenta si eres una persona que busca unas zapatillas totalmente minimalistas, en donde estas zapatillas como ya he comentado no enmarcaría. Aún así estas zapatillas no le tienen nada que envidiar a las 100% minimalistas, evitando las tecnologías de control de pronación o estabilidad, algo esencial para hacer una correcta transición al minimalismo.

En cuanto al ajuste de las zapatillas debemos decir que sentirás una sensación de libertad especialmente en la zona delantera de las zapatillas, en donde el espacio de los dedos es mayor que en el modelo anterior, dando más libertad al movimiento de los dedos de los pies. En cuanto a la malla está es muy ligera y destaca su transpirabilidad, siendo unas zapatillas con las que podemos darnos el gusto de correr sin calcetines y sin arriesgarnos a rozaduras ya que además no se observan costuras internas que puedan ocasionar estas abrasiones por rozamiento.

Lo que si me ha impresionado es como estas se adaptan perfectamente al pie, sin ningún suporte o ayuda en cuanto a la estabilidad del pie, especialmente en la zona del talón observamos como este nunca se mueve de su posición ideal durante la carrera, algo que se agradece mucho en este tipo de zapatillas. En la parte posterior de la zapatilla debemos destacar que no encontramos una zona más acolchada que es bastante común en las zapatillas tradicionales, especialmente en la zona del tendón de aquiles. Yo en este sentido no he tenido ningún problema, pero aquellos que tienden a tener rozaduras en el tendón de aquiles o a sufrir lesiones en la zona del talón deberán tener presente.

Para concluir simplemente puntualizar las ventajas y los aspectos que se podrían mejorar en esta zapatilla:

  • IDEAL PARA COMENZAR EN EL BAREFOOT 0 DROP QUE PARA MI ES IMPORTANTE.
  • ZAPATILLA MUY LIGERA CON UNA AMORTIGUACIÓN SUFICIENTE.
  • GRAN LIBERTAD EN LA PARTE ANTERIOR ESPECIALMENTE EN DEDOS, PROPORCIONANDO UNA GRAN COMODIDAD AL USUARIO.
  • PUNTERA REFORZADA EN GOMA PARA MEJORAR LA DURABILIDAD
  • LA DURABILIDAD DE LA SUELA SE VE MEJORADA COMPARADA CON EL ANTERIOR MODELO.
  • MALLA LIGERA Y TRANSPIRABLE, SIENDO MUY PRÁCTICO PARA AQUELLOS QUE QUIERAN CORRER SIN CALCETINES.
  • 0 COSTURAS INTERNAS, ESENCIAL PARA EVITAR ROZADURAS.
  • BUEN AGARRE EN DIFERENTES SITUACIONES, INCLUSO CON LLUVIA.

Aspectos a mejorar:

  • FLEXIBILIDAD, ESPECIALMENTE EN LA ZONA DEL ARCO Y ANTEPIE
  • MENOR SENSACIÓN MINIMALISTA Y CONEXIÓN CON EL SUELO, ALGO QUE A SU VEZ PUEDE SER POSITIVO PARA LOS QUE COMIENZAN EN EL BAREFOOT.
  • ZONA DEL TALÓN Y PROTECCIÓN DEL TENDÓN DE AQUILES DEFICIENTE, AUNQUE EN MI CASO ES SUFICIENTE. 

AGRADECIMIENTOS:

The following two tabs change content below.

Héctor Tarrío

Director Buenaforma Sport Coaching Experts. Entre mis formaciones destacar la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Master en Gestión de Instalaciones deportivas (Máster en Gestión de la Universidad Politécnica de Valencia). Entrenador Personal NSCA-CPT (National Stregth and Conditioning Association). Entrenador Superior de Natación (RFEN). Apasionado del entrenamiento personal, del rendimiento deportivo en deportes de resistencia y la prevención de lesiones.

1 Comment. Leave new

CRISTIAN V MOLINA
11 octubre, 2016 1:02 am

Hola!, me gustaria consultarte x lo de “PROTECCIÓN DEL TENDÓN DE AQUILES”, ya que sufro de esto. Cuales serían las características de zapatillas que tienen esta proteccion?
Gracias!

Responder

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR