Análisis Five Fingers EL-X

enero 10, 2014
Héctor Tarrío

Este es nuestro segundo artículo analizando material deportivo. Después de analizar unas zapatillas de transición hacia el minimalismo (merrell bare access 2), damos el paso y con la colaboración de Zami.es. Durante nuestra transición he ido alternando la zapatilla de transición para correr y la fivefinger EL-X para caminar y trabajar en el gimnasio y con clientes, decir que me gustaría haber corrido más con ellas pero por una lesión que viene de hace tiempo solamente las he probado en cinta del gimnasio, ya que no quería arriesgarme al correr por asfalto.

Vibram_FiveFingers_El_X_toe_shoes-005-w580

Hablemos un poco de las características principales de estas zapatillas minimalistas. Todos conocemos la marca Five Fingers o cinco dedos, en los últimos años esta ha sido una de las referencias en calzado minimalista. Aunque en la actualidad creo que es la única que con un diseño peculiar, separando individualmente los dedos de los pies para así imitar el pie descalzo en todo su esplendor. No es la única marca que trabaja con calzado minimalista pero si podemos decir que es la que más llama la atención por su diseño.

La EL-X es considerada la zapatilla más minimalista de la marca ya que cuenta solamente con 120 gr de peso, si lo comparamos con los otros modelos de la marca, el espesor de la goma pasa de 3,5 mm a 2,7 mm en las zonas más reforzadas, la estructura en si es de 1,7 mm de suela Vibram TC-1. Si buscas un mayor contacto con el suelo, como por ejemplo los usuarios habituales de calzado minimalista, podemos considerar las Vibran EL-X como el siguiente paso en el camino al minimalismo. Al tener tan poco espesor en la suela, esta es mucho más flexible que otros modelos. Si miramos detalladamente la suela vemos como el dibujo de la misma está diseñado para que tenga un buen agarre y que la tracción sea adecuada, aunque no se como se desenvolverá en días de lluvia ya que la profundidazd del dibujo es minúsculo al ser la suela muy delgada.

El upper o parte superior de la zapatilla es como un calcetín, ultrafino, siendo la sensación como si llevaras un calcetín que con su malla elástica en la zona superior hace que se adapte al pie perfectamente. Cuando metemos el pie esta adopta la forma de nuestro pie sin necesidad de velcros o sujeciones, experimentando la sensación de que se convierten en nuestra segunda piel.

En el upper lo que no me ha entusiasmado ha sido la gran apertura que tiene para el pie y aunque en verano esto nos puede resultar cómodo en invierno sería necesario que este fuera más alto, y tapara la parte superior del empeine. En cambio veo que los dedos de los five fingers EL-X están minuciosamente diseñados, la suela recubre la punta de los dedos para conseguir una mayor protección de estos, algo que me parece muy interesante y que otros modelos no tienen.

Pricipalmente las he utilizado para estar trabajando en el gimnasio y caminar, aunque he realizado técnica de carrera en cinta. Los veo un calzado ideal para mi trabajo, la comodidad es increible, aunque mis pies suelen ser débiles por eso mismo recomiendo que hagamos ejercicios para fortalecer la musculatura de nuestro pie. Os recomiendo leer este artículo.

Si eres de los que va al gimnasio a machacarse a pesas CUIDADO, si te cae un disco o una mancuerna por muy pequeña que sea te acordarás del minimalismo y del “sentir el suelo”, pero por otro lado no veo a nadie con puntas de acero y el calzado habitual tampoco protege demasiado.
Lo suelo utilizar para dar clases de pilates ya que al estar siempre descalzo solía tener los pies un poco fríos, así que esta puede ser una alternativa que además no nos restringe la movilidad del tobillo.

El máximo tiempo que he pasado con ellos calzados ha sido de 7 horas continuas de trabajo y no he tenido problemas, unicamente notaba que el pie estaba débil (defecto del animal) y por eso no me he apresurado a correr.

Si eres como yo y te gusta utilizarlos sin calcetines no tendrás problemas de rozaduras al tener menos costuras que otros Five Fingers, pero si recordar que al sudar constantemente el sudor impregna el calzado y el olor puede hacer que tengas que lavarlas demasiadas veces, aunque la ventaja es que tarda muy poco en secar.

Vibram_FiveFingers_El_X_toe_shoes-007-w580

Para terminar me gustaría hablar de las tallas. Creo que la marca en si puede mejorar el sistema de tallas, en mi caso un 46 me quedaba pequeño y un 47 me queda grande y no existen medios número así que la mejor opción es que no me queden apretados. Habitualmente suelo utlizar un 45,5, así que os aconsejo que pidáis un numero superior al que tenéis en calzado normal.

En la web de Zami  están de rebajas (75€), os atrevéis a sentir el suelo y volver a recuperar la funcionalidad de vuestro pie. Pulsa aquí para ir a Zami.es

BIBLIOGRAFIA

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Imagenes | outdoorrating.com 

 

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Héctor Tarrío

Director Buenaforma Sport Coaching Experts. Entre mis formaciones destacar la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Master en Gestión de Instalaciones deportivas (Máster en Gestión de la Universidad Politécnica de Valencia). Entrenador Personal NSCA-CPT (National Stregth and Conditioning Association). Entrenador Superior de Natación (RFEN). Apasionado del entrenamiento personal, del rendimiento deportivo en deportes de resistencia y la prevención de lesiones.

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