Category Archive for "Actividades dirigidas"

Pilates y el dolor de espalda

El método Pilates o el “Arte de la Contrología”. Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, incremento de la capacidad pulmonar, articulaciones fuertes, un tronco fuerte, disminución de las lesiones y dolores localizados. J.H.Pilates enfocó su método hacia la prevención. “Nunca es…

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Hydrorider parte 2: Posiciones

Ya hablamos en una primera parte del Hydrorider o ciclo dentro del agua, ahora continuamos con una segunda parte donde ya presentamos la parte más técnica de la actividad. La terminología está basada en el método Hydrorider por lo que…

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Hydrorider, spinning en el agua (parte 1)

Hydrorider o el Ciclo dentro del agua o, igual nos permite entender más la actividad: spinning en el agua. Aunque las dos actividades mantengan diferencias en su técnica y en su forma principalmente: una se desarrolla  dentro del agua –Hydrorider-…

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El pilates, ese gran oido y gran desconocido

Vamos a intentar presentar, lo más preciso y resumido posible, el poderoso mundo del Método Pilates para en posteriores artículos poder hablar del Método con las premisas fundamentales ya expuestas. Indicar, por último, que estas líneas no son más que…

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GAP (Gluteo, abdominales, piernas)

En este nuevo artículo nos centraremos en una actividad actualmente novedosa en el mundo de los gimnasios para conseguir estar en forma y tonificar nuestro cuerpo. Estamos hablando del sistema de entrenamiento GAP. Este proviene de la unión de tres…

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Indoorwalking

El siguiente artículo , se trata de hacer mención a una actividad física dirigida en donde podemos conseguir estar en forma y tonificar nuestro cuerpo, esta actividad, también denominada en algunos gimnasios como elipsing, es una actividad que podemos enmarcar…

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Pilates con tu bebe

Una alternativa para hacer ejercicio postparto, de una forma diferente, es hacer Pilates con tu bebé. Es una actividad novedosa y que suelen utilizar las madres que anteriormente practicaban pilates pero ahora no tienen tiempo para hacer una pequeña escapada…

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