Category Archive for "Fisioterapia y Lesiones"

El tirante musculador imprescindible en la prevención de lesiones

El tirante musculador (TM), más conocido como cinturón ruso, es un medio de entrenamiento imprescindible tanto en la prevención de lesiones como en la preparación física de los deportistas. Fue desarrollado en la antigua URSS para la preparación física de…

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Tendinopatías: ¿Qué es la EPI®?

Existen en la actualidad numerosos artículos, creencias y protocolos que bailan alrededor de la patología del tendón, siendo un problema cada vez más extendido en la población, no sólo en el ámbito deportivo de alto rendimiento. Provocando un aumento de…

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Importancia de la musculatura intrínseca del pie

Cuando tratamos de promover una estabilización corporal y control motor óptimos, podríamos decir que en muchas ocasiones no se le presta demasiada atención a la musculatura intrínseca del pie, pasando por alto la tremenda importancia que tienen estos músculos. Estos…

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Lesión de rodilla: Readaptación de una rotura de ligamento cruzado anterior (LCA)

Las lesiones de los tejidos blandos que sirven de apoyo a la rodilla se producen cuando estos son incapaces de resistir una tensión anómala, es decir cuando la rodilla se ve forzada a realizar un movimiento fuera de lo normal….

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Rehabilitación escapular: Dolor de cuello y hombros

El dolor crónico de cuello y el dolor de hombros se encuentra entre los tres trastornos musculoesqueléticos más prevalentes en la población general, siendo un 60% las personas que padecen dolor de cuello u hombro en algún momento a lo…

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Causas y rehabilitación de la actitud cifótica (II)

En la primera parte hemos visto de qué se trata esta patología y cuáles son los motivos que la provocan. Ahora que ya conocemos un poco más a fondo la actitud cifótica, vamos a ver qué podemos hacer para resolver…

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Causas y rehabilitación de la actitud cifótica (I)

Esta patología es algo muy común entre muchos asiduos al gimnasio y al entrenamiento con pesas. Los principales signos y síntomas son la posición de la cabeza y los hombros adelantados (“redondeados”) junto a una acentuación de la curvatura torácica,…

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Pubalgia u osteopatía dinámica de pubis (II): Fisioterapia y ejercicios preventivos

Tras una primera parta en la que hemos intentado dar un poco de luz a este complejo problema que es la pubalgia u osteopatía dinámica de pubis (ODP), explicando cuales son los factores de riesgo, la clínica y las pruebas…

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Pubalgia u osteopatía dinámica de pubis (I)

Tras un tiempo sin escribir en buenaforma, vuelvo con un tema tan interesante como complejo y sobre el cual queda mucho que investigar aún. Vamos a conocer todo lo necesario sobre una lesión a la que, sobretodo en las primeras…

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Dolor lumbar por espondilolisis y espondilolistesis

Cuando hablamos de espondilolisis (-lisis) nos referimos a una fractura habitualmente por sobrecarga de los pedículos vertebrales. Cada persona tiene una predisposición genética hacia esta lesión, en donde influyen factores mecánicos como la hiperlordosis, anteversión pélvica, traumatismos repetitivos, y factores…

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