Category Archive for "Todos"

El poder del bracing abdominal

Desde hace un tiempo se ha abierto un debate acerca de qué estrategia de control del motor es la mejor para proporcionar la estabilización central. A principios de la década de 1990 se empezaron a publicar una serie de estudios que identificaron…

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Dorsiflexión de tobillo (Parte 2): Evaluación con LegMotion y ejercicios correctivos

Hoy por fin os traemos la segunda parte del artículo dorsiflexión de tobillo, si no has leído la primera parte te aconsejes que comiences por él, así comprenderás por qué es necesario trabajar la dorsiflexión del tobillo. En esta segunda…

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El día después de la prótesis de rodilla

Seguramente conozca  a alguien con prótesis de rodilla, y es que el número de candidatos a  este tipo de intervención es cada vez más elevado. Esto se debe  fundamentalmente al aumento de la edad media de la población y, sobretodo, …

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Dieta cetogénica: ¿En que puede beneficiar a los deportistas?

¿QUÉ ES UNA DIETA CETOGÉNICA? Lejos de hablar de si es más beneficiosa o no para el rendimiento deportivo, en este post sólo vamos a definir qué es la dieta cetogénica y cuáles son sus bases fisiológicas para que cada…

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¿Que busco realmente? crossfit o entrenamiento funcional

En los últimos años ha evolucionado el mundo del deporte de manera vertiginosa. Debemos tener en cuenta que las Ciencias del Deporte son unas de las Ciencias más jóvenes que existe, y es normal que vaya evolucionando cada vez más…

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Fibromialgia ¿problema de disfunción de los shunts venosos?

Digamos que la fibromialgia (fibra-músculo, algia=dolor), lo asignamos como trastorno o síndrome crónico a nivel físico y psíquico (conjunto de síntomas), reconocida por la  Organización Mundial de la Salud desde 1992, según la Sociedad Española de Neurología, afecta a unos 900.000 españoles…

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Recomendaciones actividad física durante el embarazo

Desde hace unos años sabemos que el ejercicio físico debe ser recomendado en toda persona, la etapa del embarazo no será menos, en donde podemos afirmar que ha sido demostrado que el ejercicio físico en embarazadas previene la preeclampsia, la…

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Análisis Five Fingers EL-X

Este es nuestro segundo artículo analizando material deportivo. Después de analizar unas zapatillas de transición hacia el minimalismo (merrell bare access 2), damos el paso y con la colaboración de Zami.es. Durante nuestra transición he ido alternando la zapatilla de…

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Síndrome de estrés medial de la tibia

El síndrome de sobrecarga tibial medial se trata de una lesión por uso excesivo crónica, esta es la más habitual entre deportistas que realizan actividades con predominancia de carrera y/o saltos. Es muy común en corredores principiantes que no siguen…

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Zonas de entrenamiento deportes de resistencia

Después de las fiestas, toca ponerse a tono y eliminar los excesos navideños, y que mejor que el entrenamiento aeróbico. Si eres uno de esos entusiastas del running o la BTT, este será un gran artículo para comprender la intensidad…

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