Posts Tagged "ciclismo"

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Entrenamiento de alta intensidad y rendimiento en ciclistas

El ciclismo dentro de los deportes de resistencia se considera un deporte de resistencia de larga duración, por eso mismo damos por hecho que la capacidad física básica que se debe entrenar para tener un buen rendimiento será la capacidad…

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enjuagarse boca carbohidratos rendimiento

¿Enjuagarse la boca con soluciones de carbohidratos incrementa el rendimiento?

Es bien sabido que la suplementación con hidratos de carbono puede mejorar el rendimiento en ejercicios de resistencia a través de varios mecanismos tales como: El mantenimiento de la glucemia El ahorro de glucógeno endógeno La posible acción sobre el…

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Periodización por bloques para mejorar el rendimiento deportivo en ciclismo

Los ciclistas profesionales de clase mundial ruedan aproximadamente unos 25.000-35.000 km por año (Mujica y Padilla, 2001), dentro de los cuales incluimos las diferentes carreras que disputan en su calendario deportivo anual. Sus entrenamientos se suelen dar en carretera claramente,…

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libro planifica tus pedaladas 1

Planifica tus pedaladas BTT (libro)

Chema Arguedas, autor del libro “Planifica tus pedaladas btt, guía del entrenamiento para el ciclista” nos presenta una lectura agradable y para todos los públicos, después de nuestras últimas recomendaciones en donde los libros se caracterizaban por un contenido y…

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