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Reducir entrenamiento para competir mejor: Tapering

La fase de tapering o afinamiento podemos definirla como el “Periodo en el que reducimos la carga de entrenamiento previo a una competición para así conseguir disminuir la fatiga producida por el entrenamiento y maximizar las adaptaciones fisiológicas logrando un mayor rendimiento”.

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¿Que saber del entrenamiento en altitud? (II): Rendimiento

Esta es la segunda parte del artículo ¿Que saber del entrenamiento en altitud? Adaptaciones, en donde se explicaban las adaptaciones que sufría una persona al exponerse a las condiciones de altitud. En esta segunda parte nos centraremos en explicar, los…

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