Posts Tagged "core"

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El poder del bracing abdominal

Desde hace un tiempo se ha abierto un debate acerca de qué estrategia de control del motor es la mejor para proporcionar la estabilización central. A principios de la década de 1990 se empezaron a publicar una serie de estudios que identificaron…

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¿Cómo valorar la estabilidad central o CORE?

El siguiente artículo viene a razón de que Héctor Tarrío ha realizado hace poco el webinar de G-SE relacionado con la valoración del core y las ultimas investigaciones llevadas a cabo por Francisco Vera. Intentamos divulgar un artículo publicado en…

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¿Que es realmente el entrenamiento funcional?

Hoy en día todo el mundo sabe que el entrenamiento de fuerza es algo fundamental ya no sólo a nivel de rendimiento, sino también a nivel de acondicionamiento físico desde el punto de vista saludable,  siendo el primer paso en…

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Entrenamiento funcional: ¿Por qué entrenar el core?

Vamos hablar del entrenamiento del Core o núcleo, pero para ello me gustaría introducir el término entrenamiento funcional, el cual está íntimamente ligado con este tipo de ejercicios. Este tipo de entrenamiento (entrenamiento funcional) se está haciendo cada día más popular. Acostumbrados…

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entrenamiento inestable

¿Qué es el entrenamiento inestable?

Al hablar de entrenamiento inestable debemos explicar antes de nada que es la estabilidad: Esta la podemos dividir en estabilidad interna, la cual está determinada por las estructuras anatómicas, en las cuales encontramos la estabilidad interna pasiva; formada por huesos,…

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