Posts Tagged "dolor"

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Rehabilitación escapular: Dolor de cuello y hombros

El dolor crónico de cuello y el dolor de hombros se encuentra entre los tres trastornos musculoesqueléticos más prevalentes en la población general, siendo un 60% las personas que padecen dolor de cuello u hombro en algún momento a lo…

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Tendinopatía patelar o rodilla de saltador: Ejercicios excéntricos en superficie declinada

No hace mucho nuestro fisioterapeuta Álvaro Travé nos comentaba como superar una tendinopatía rotuliana, así que me uno a su artículo y lo complemento hablando un poco más sobre la tendinopatia patelar y sobre todo de los beneficios del trabajo…

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Fibromialgia ¿problema de disfunción de los shunts venosos?

Digamos que la fibromialgia (fibra-músculo, algia=dolor), lo asignamos como trastorno o síndrome crónico a nivel físico y psíquico (conjunto de síntomas), reconocida por la  Organización Mundial de la Salud desde 1992, según la Sociedad Española de Neurología, afecta a unos 900.000 españoles…

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¿Cómo prevenir los dolores de espalda en el embarazo?

Durante el embarazo debemos prestar especial atención a nuestra espalda. Es común que durante este periodo aparezcan dolores lumbares o ciática, principalmente porque la musculatura se sobrecarga, por ello lo mejor que podemos hacer para evitarlo es hacer ejercicios e…

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Recomendaciones y ejercicios para lumbalgias bajas

El Síndrome Doloroso Lumbar  o  Lumbago es un término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un síndrome músculo esquelético, es decir, trastornos relacionados con las vértebras y sus estructuras adyacentes como los tejidos blandos,…

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Dolor anterior de rodilla y ejercicios para mejorar su estabilidad

El dolor anterior de rodilla es una patología que afecta a un 15- 33 % de la población adulta joven y un 21% de adolescentes, más frecuente en la mujer y bilateral a una razón de 8:10. ¿Cómo  saber lo…

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Pilates y dolor lumbar

En un artículo anterior hemos hablado del método pilates como tratamiento o prevención de los dolores de espalda, tan comunes en nuestra sociedad moderna. En este caso vamos a tratar de explicar las ventajas que tiene esta actividad en todas…

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Dolor crónico y fisioterapia

Según la encuesta Europea de salud en España 2009, Los trastornos de salud más frecuentes son la hipertensión arterial, los dolores lumbares y cervicales, las migrañas y dolores de cabeza frecuentes. Reconozcamos, de primeras, que el “Dolor”  es nuestra primera…

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Pilates y el dolor de espalda

El método Pilates o el “Arte de la Contrología”. Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, incremento de la capacidad pulmonar, articulaciones fuertes, un tronco fuerte, disminución de las lesiones y dolores localizados. J.H.Pilates enfocó su método hacia la prevención. “Nunca es…

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El síndrome del tunel carpiano

Hoy me gustaría hablaros un poco sobre una patología muy frecuente en nuestro medio y de la que seguramente muchos habréis oído hablar o la habréis padecido: el síndrome del túnel carpiano. También se le conoce como síndrome de atrapamiento…

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