Posts Tagged "ejercicio"

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La importancia de la actividad física durante la pérdida de peso

Ante la dieta, todo vale, cualquier sacrificio es bueno, cualquier concesión es aceptada sin reparo y se aguantan con estoicismo recomendaciones extravagantes en un intento de comprobar si hemos encontrado la piedra filosofal de la pérdida de peso. PUES NO,…

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Recomendaciones actividad física durante el embarazo

Desde hace unos años sabemos que el ejercicio físico debe ser recomendado en toda persona, la etapa del embarazo no será menos, en donde podemos afirmar que ha sido demostrado que el ejercicio físico en embarazadas previene la preeclampsia, la…

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¿Existe el ejercicio bueno o malo?

En los centros deportivos, gimnasio y centros de entrenamiento, una de las frases más frívolas o simplemente que más se escucha por parte de técnicos, entrenadores o deportistas es. Este ejercicio es malo, tiene muchos perjuicios y si lo realizas…

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Estatinas y ejercicio físico para reducir el colesterol: Balanza riesgo-beneficio

Las estatinas son unos fármacos usados con el fin de disminuir el colesterol en personas que padecen hipercolesterolemia después de que el cambio de hábitos como la dieta o el ejercicio físico no consiga reducir estos niveles. Las estatinas interfieren…

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Tu cerebro agradecerá que hagas ejercicio

Acostumbramos a entrenar fuerza, capacidades aeróbicas, potencia, musculatura, mejorar tiempos récord e imagen, al fin y al cabo es lo primero que vemos en el espejo a diario, pero se nos olvida entrenar desde más arriba, de donde se generan…

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Ejercicio físico durante el embarazo para prevenir la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es definida como cualquier grado de intolerancia a la glucosa que aparece o se detecta por primera vez durante el embarazo, esta representa casi el 90% de todos los embarazos complicados por diabetes  y aparece entre el 1 y…

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Soy adicto al ejercicio físico

Todo lo relacionado con las adicciones, como todos sabemos no será muy positivo, según la OMS la podemos definir como una dependencia o necesidad hacia una sustancia o actividad, en este caso la adicción será hacia el ejercicio físico. En…

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Fibromialgia y ejercicio físico en el medio acuático

Ya hemos hablado de la fibromialgia en otras ocasiones, en especial os recomiendo que comencéis leyendo un poco más sobre la misma en el artículo de “fibromialgia y ejercicio físico II” en donde detallamos las ventajas que tiene incorporar el…

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Ejercicio físico y tratamiento en el medio acuático

El ejercicio en el medio acuático es conocido mayoritariamente por la realización de natación; crol, braza y espalda. Realmente, los que nos envolvemos en este ámbito vemos a menudo lo que se aleja la idea del concepto. Es muy conocido…

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Los beneficios cerebrales del ejercicio físico son transitorios

En numerosos estudios se ha llegado a la conclusión de que el ejercicio físico refuerza la estructura funcional del cerebro, donde se han observado como realizar actividad física moderada durante varios meses puede favorecer la creación de nuevas neuronas, mejorando…

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