Posts Tagged "extensión"

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Entrenamiento personal y escoliosis: Tratamiento correctivo

La escoliosis es una desviación lateral de la columna, aunque se observa como además de esta desviación en el plano frontal también existe una rotación vertebral y  una reducción de la cifosis dorsal fisiológica y de la lordosis lumbar. En…

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Sentadilla profunda II: Estrategias para mejorar la técnica

En la primera parte de este post, estuvimos viendo la técnica de este ejercicio, así como los beneficios que este nos puede aportar. En esta segunda parte, vamos a centrarnos en las estrategias que nos permitan alcanzar y mejorar la…

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