Los estiramientos son una parte integral del calentamiento que normalmente se ubican entre el calentamiento general y el específico antes de un entrenamiento o una…
Mario Da Silva10 de mayo de 2020
El entrenamiento de fuerza no sólo implica modificaciones a nivel estructural, sino que además implica una serie de cambios a nivel del sistema nervioso. Esto…
Iván Feijoo López20 de abril de 2015
Cuando hablamos de intensidad de la carga en el entrenamiento de fuerza, la velocidad de ejecución es la variable más precisa a la hora de…
Iván Feijoo López7 de diciembre de 2014
En primer lugar, en el entrenamiento de fuerza la intensidad se define como "el grado de esfuerzo que exige un ejercicio en cada unidad de…
Iván Feijoo López27 de agosto de 2014
Aunque en esta entrada nos centremos exclusivamente en el volumen de entrenamiento como un componente de la carga, tenemos que saber que siempre debe existir…
Iván Feijoo López11 de agosto de 2014
En la primera parte del post, profundizamos un poco más acerca de este método de entrenamiento, el cual ya había sido introducido en otro artículo…
Iván Feijoo López3 de abril de 2014
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Iván Feijoo López27 de marzo de 2014
El tiempo de pausa entre series en una sesión de entrenamiento es un factor al cual muchas veces no se le presta la atención que…
Iván Feijoo López20 de marzo de 2014
Para empezar, deberíamos dejar claro que entendemos por fuerza explosiva y qué papel desempeña en la actividad deportiva. Pues bien, podemos decir que es la…
Iván Feijoo López6 de marzo de 2014
Cuando nos referimos al entrenamiento de fuerza, lo primero que se nos viene a la cabeza en cuanto a su estructuración es realizar un determinado…
Iván Feijoo López5 de febrero de 2014