Posts Tagged "hidratos de carbono"

cereales

La importancia de los hidratos de carbono en el ejercicio

En esta nueva entrada, os voy a hablar de, los hidratos de carbono (HC), también conocidos como glúcidos o azúcares, y de cual es su papel durante el ejercicio. Lo primero es presentaros a los HC, y voy a empezar…

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anorexia

Riesgos de las excesivas pérdidas de peso en deportistas

Existen multitud de deportes en donde es común ver subidas y bajadas de peso constantemente. Las comunidades médicas y científicas han estado preocupadas por los problemas de los deportistas al hecho de perder peso. En 1986 se hizo un estudio…

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ciclismo

La comida despues de competir

Desde Buenaforma, queremos hacer mención después del artículo de “comer antes de competir” a la alimentación justo después de la competición, la cual no ha suscitado la atención que merecían por parte de las investigaciones. La actitud ha consistido en…

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MEDALLA_David_Cal_ha_clasificado

Comer antes de competir

La alimentación debe ser un punto importante a tener en cuenta en la vida de todo deportista que quiere conseguir un rendimiento. La práctica de incluir carne en los menús antes de la competición es un error que debe evitarse,…

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