Posts Tagged "lesiones"

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El tirante musculador imprescindible en la prevención de lesiones

El tirante musculador (TM), más conocido como cinturón ruso, es un medio de entrenamiento imprescindible tanto en la prevención de lesiones como en la preparación física de los deportistas. Fue desarrollado en la antigua URSS para la preparación física de…

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alimentación y lesiones

¿Cómo debe ser la alimentación durante una lesión? (parte 2)

Seguimos con nuestra serie de post sobre cómo debería ser la alimentación para recuperarse lo antes posible de una lesión, ayudando a controlar la inflamación, dar apoyo al sistema inmune y a la regeneración de los tejidos. Después de una…

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Pubalgia u osteopatía dinámica de pubis (II): Fisioterapia y ejercicios preventivos

Tras una primera parta en la que hemos intentado dar un poco de luz a este complejo problema que es la pubalgia u osteopatía dinámica de pubis (ODP), explicando cuales son los factores de riesgo, la clínica y las pruebas…

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Lectura: Lesiones musculares en el deporte

Hoy me complace presentaros un libro en donde podemos observar a grandes especialistas exponiendo todo lo que debemos saber sobre las lesiones musculares tan comunes en el deporte. En un principio este libro me pareció que se me escapaba técnicamente…

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El entrenamiento pliométrico aumenta el rendimiento y reduce el riesgo de lesiones

El entrenamiento pliométrico podemos considerarlo como un medio de preparación física “especial”, ya que es una forma específica de preparación de la fuerza dirigida al desarrollo de la fuerza explosiva, y sobre todo de la capacidad reactiva del sistema neuromuscular….

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correr

Optimizar la marcha: La pronación (i)

De un tiempo a esta parte, no sé si por efecto del látigo castigador de la señora esa tan fea y molestosa llamada Crisis, pero el número de personas que se ven por las calles o parques de nuestras ciudades…

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Pilates terapéutico, para la rehabilitación del aparato locomotor (libro)

Seguimos leyendo y aprendiendo. En el siguiente artículo os presentamos una obra que no debería faltar en la biblioteca personal de todos los instructores de Pilates o especialistas en el movimiento físico. Juan Bosco autor del libro “Pilates Terapeutico, Para…

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Ejercicio físico y tratamiento en el medio acuático

El ejercicio en el medio acuático es conocido mayoritariamente por la realización de natación; crol, braza y espalda. Realmente, los que nos envolvemos en este ámbito vemos a menudo lo que se aleja la idea del concepto. Es muy conocido…

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¿Qué es la neurodinámica?

El Sistema Nervioso (SN)  es el conjunto de órganos destinados a detectar cambios en el medio externo e interno y provocar respuestas apropiadas en músculos, órganos y glándulas, es una red de comunicación del cuerpo.  (Envía mensajes a 300 km./h)…

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gain trainer

Entrenamiento inestable: Gain trainer y Abdo Gain

Hace unos días comenzamos a explicar ¿Que es el entrenamiento inestable?,en este caso continuaremos hablando sobre el tema, y sobre todo os presentaremos un producto novedoso de la marca “Domyos” denominado “Gain trainer” el cual podemos considerar la evolución del…

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