Posts Tagged "maratón"

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Objetivo maratón: Alimentación antes, durante y después.

Ya estamos en temporada de maratones, proximamente se celebrará el III Maratón Coruña42, por ello creo conveniente hacer un artículo para tener en cuenta en vuestra preparación. Cansados de tanto volumen de entrenamiento, de las tiradas largas de las últimas…

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¿Por qué los atletas africanos son mejores fondistas?

A lo largo de la historia la pregunta ¿Por que los keniatas y etíopes son mejores en las pruebas de resistencia? ha sido el rompecabezas de atletas, entrenadores y sobre todo de muchos investigadores. Podemos encontrar numerosos estudios científicos intentando…

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Lectura obligada: ¿Por qué corremos?

Estos días he estado leyendo un libro muy interesante titulado “Por qué corremos, Las causas científicas del furor de las maratones”. Los autores Martín de Ambrosio y Alfredo Ves Losada contestan a esta gran pregunta que llevamos toda una vida…

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Importancia de una correcta técnica de carrera

Al hablar de la técnica de carrera debemos explicar el concepto “economía de carrera” el cual lo podemos definir como “la eficacia con la que usas oxígeno al correr a un ritmo determinado”, esto significa que somos capaces de correr…

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Cómo bajar de las 3 horas en maratón (libro)

En esta nueva recomendación literaria vamos a hablar de un libro dedicado a los corredores más exigentes que persiguen el reto de terminar un maratón con un tiempo sub 3 horas, lo cual es un ritmo impresionante, romper la barrera…

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