Posts Tagged "pilates"

Pelvis neutra o columna neutra en el método pilates

Hace ya bastante tiempo hicimos un artículo en donde incidíamos en la importancia de la estabilización en pilates, lo cual podemos trasladar a cualquier práctica deportiva ya que el control y estabilización es fundamental para conseguir una ejecución de movimiento…

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5 preguntas que deberías hacer a tu instructor de pilates

Finalmente te has decidido a practicar Pilates, siguiendo las recomendaciones de tu médico o tu fisio que te lo aconsejaron como una manera de poner tu cuerpo a punto pero ¿Cómo saber si la persona a la que me dirijo…

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Pilates terapéutico, para la rehabilitación del aparato locomotor (libro)

Seguimos leyendo y aprendiendo. En el siguiente artículo os presentamos una obra que no debería faltar en la biblioteca personal de todos los instructores de Pilates o especialistas en el movimiento físico. Juan Bosco autor del libro “Pilates Terapeutico, Para…

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¿Cómo me puede ayudar el pilates si soy tenista?

Muchos tenistas de élite han incluido el pilates dentro de sus entrenamientos habituales con el fin de mejorar la fuerza y la flexibilidad (Roger Federer, Andy Murray, Venus Williams, Serena Williams, Lindsay Davenport) . Este deporte, cada vez con más seguidores…

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El papel de la fisioterapia en la escoliosis

La escoliosis se suele iniciar a partir de los 8 años de edad, con frecuencia entre los 10 y 14 años. Afecta mayoritariamente a las mujeres en cada 6 de 7 casos (debido al factor de hiperlaxitud) y a un…

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Pilates y dolor lumbar

En un artículo anterior hemos hablado del método pilates como tratamiento o prevención de los dolores de espalda, tan comunes en nuestra sociedad moderna. En este caso vamos a tratar de explicar las ventajas que tiene esta actividad en todas…

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Si haces natación, practica pilates

El método pilates tiene innumerables beneficios para todos los deportes, pero en este caso voy a mencionar algunas de las ventajas que este tipo de ejercicio os  puede proporcionar si sois nadadores o aficionados a la natación.

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Pilates y el dolor de espalda

El método Pilates o el “Arte de la Contrología”. Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, incremento de la capacidad pulmonar, articulaciones fuertes, un tronco fuerte, disminución de las lesiones y dolores localizados. J.H.Pilates enfocó su método hacia la prevención. “Nunca es…

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La natación sincronizada y el pilates

Ya se ha hablado en anteriores artículos sobre el Método Pilates, un método de trabajo físico que no deja de ser un entrenamiento ya que mejora las capacidades físicas de la persona. Ahora vamos a ver un ejemplo claro de…

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El pilates, ese gran oido y gran desconocido

Vamos a intentar presentar, lo más preciso y resumido posible, el poderoso mundo del Método Pilates para en posteriores artículos poder hablar del Método con las premisas fundamentales ya expuestas. Indicar, por último, que estas líneas no son más que…

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