Posts Tagged "rehabilitación"

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Rehabilitación escapular: Dolor de cuello y hombros

El dolor crónico de cuello y el dolor de hombros se encuentra entre los tres trastornos musculoesqueléticos más prevalentes en la población general, siendo un 60% las personas que padecen dolor de cuello u hombro en algún momento a lo…

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El día después de la prótesis de rodilla

Seguramente conozca  a alguien con prótesis de rodilla, y es que el número de candidatos a  este tipo de intervención es cada vez más elevado. Esto se debe  fundamentalmente al aumento de la edad media de la población y, sobretodo, …

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Entrenamiento oclusivo (II): Ganancia muscular en rehabilitación

La anterior entrada “introducción al entrenamiento oclusivo para hipertrofia muscular” fue la carta de presentación para esta nueva tendencia de entrenamiento, en la cual tratamos aspectos generales como ¿qué es?, ¿qué genera?, ¿cuáles son los mecanismos de intervención?, ¿cuál es…

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Importancia de los ejercicios de cadena cinética cerrada en rehabilitación

Desde hace unos años, el concepto de ejercicios en cadena cinética cerrada está muy representado en los ejercicios de rehabilitación, sobre todo en las lesiones de los miembros inferiores (tobillo, rodilla y cadera). Antes de nada debemos definir lo que…

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Pilates terapéutico, para la rehabilitación del aparato locomotor (libro)

Seguimos leyendo y aprendiendo. En el siguiente artículo os presentamos una obra que no debería faltar en la biblioteca personal de todos los instructores de Pilates o especialistas en el movimiento físico. Juan Bosco autor del libro “Pilates Terapeutico, Para…

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Una espalda fuerte, estable y flexible sinónimo de buena salud

Hoy os voy hablar de uno de los grandes rompecabezas “nunca mejor dicho” del siglo XXI, que no es nada más y nada menos que ayudar a paliar las dolencias de una, por no decir la más gran obra de…

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Protégete de las lesiones con entrenamiento excéntrico

El entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios para cualquier deportista, desde el que busca un mejor rendimiento hasta el que busca mejorar su salud. En este caso vamos a tratar de explicar como podemos evitar las lesiones introduciendo en nuestra…

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Los beneficios de la elíptica

Cuando entramos en nuestro gimnasio habitual, siempre nos entra la típica duda de ¿Qué máquina utilizo hoy? ¿eliptica? ¿cinta? ¿remorgómetro? Tenemos numerosos aparatos de cardio y siempre las mismas dudas. En este artículo os hablaré de los beneficios de las…

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Rehabilitacion deportiva, movilidad articular (Kaltenborn)

Los mas importante en la rehabilitación de lesiones es devolver la funcionalidad perdida a raíz de la lesión. De nada sirve en el campo de la salud lograr un buen desarrollo y una buena longitud muscular si el complejo articular…

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Propiocepcion y deporte

Una herramienta fundamental en la rehabilitación es la propiocepción. Implementarla en tiempo y forma adecuada, es decir, progresivamente, será fundamental para no estancarse en cualquier tratamiento. La propiocepción es una conexión entre la actividad del sistema osteo-mio-articular y el cerebro….

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