Como ya es costumbre para despedirnos del año anterior, hacemos un pequeño resumen que podemos llamar "Lo mejor del año". Este 2014 ha sido un…
Héctor Tarrío30 de diciembre de 2014
A continuación os mostramos dos cartas abiertas escritas con remitente al al psicólogo Rafael Santandreu. La primera parte escrita por nuestro editor y nutricionista Pablo…
Pablo Zumaquero16 de diciembre de 2014
Cuando hablamos de intensidad de la carga en el entrenamiento de fuerza, la velocidad de ejecución es la variable más precisa a la hora de…
Iván Feijoo López7 de diciembre de 2014
El dolor crónico de cuello y el dolor de hombros se encuentra entre los tres trastornos musculoesqueléticos más prevalentes en la población general, siendo un…
Héctor Tarrío17 de noviembre de 2014
El press de banca, de sobra conocido por todos, es el ejercicio por excelencia cuando nos referimos al entrenamiento de pectorales. A la hora de…
Iván Feijoo López5 de noviembre de 2014
En la primera parte hemos visto de qué se trata esta patología y cuáles son los motivos que la provocan. Ahora que ya conocemos un…
Iván Feijoo López20 de octubre de 2014
Esta patología es algo muy común entre muchos asiduos al gimnasio y al entrenamiento con pesas. Los principales signos y síntomas son la posición de…
Iván Feijoo López10 de octubre de 2014
Una buena calidad del sueño afecta positivamente al rendimiento físico de los deportistas, además de funciones cognitivas principalmente. El riesgo de sobreentrenamiento, enfermedad o lesión…
Pablo Zumaquero8 de octubre de 2014
Hoy en día las investigaciones han demostrado la relación entre la ventilación pulmonar y el ejercicio aeróbico de alta intensidad y/o larga duración. Por esta…
Héctor Tarrío29 de septiembre de 2014
En primer lugar, en el entrenamiento de fuerza la intensidad se define como "el grado de esfuerzo que exige un ejercicio en cada unidad de…
Iván Feijoo López27 de agosto de 2014