Category Archive for "destacados"

Somatocarta: Composición corporal y rendimiento deportivo

Cada vez más son los deportistas y los amantes de la salud los que buscan tener una composición corporal adecuada a la salud y a la práctica deportiva que se realiza. Por un lado, hablando de salud, la composición corporal…

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Sentadilla profunda (parte 1): Técnica y ¿Para qué realizarla?

El movimiento de sentadilla se trata de un tema que siempre ha generado gran controversia. En relación con la ejecución técnica (profundidad), vemos como hay personas que defienden la sentadilla profunda, mientras que otros creen que es algo que debemos…

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Y tú, ¿Como te sientas?

En nuestro día a día pasamos una gran cantidad de horas sentados, ya sea trabajando en una oficina, desplazándonos en coche, o incluso en nuestro tiempo libre donde estamos horas y horas sentados en el “killer sofá” viendo la televisión….

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Dieta cetogénica para deportistas. ¿Seguro que es todo beneficios?

Tras el anterior artículo donde exponíamos los beneficios de la dieta cetogénica en los deportistas, en este post hablaremos de las posibles consecuencias de su uso en el rendimiento. UN POCO  DE FISIOLOGÍA Como ya hablamos, a medida que aumenta…

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Dorsiflexión de tobillo (Parte 2): Evaluación con LegMotion y ejercicios correctivos

Hoy por fin os traemos la segunda parte del artículo dorsiflexión de tobillo, si no has leído la primera parte te aconsejes que comiences por él, así comprenderás por qué es necesario trabajar la dorsiflexión del tobillo. En esta segunda…

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Cluster Training: ¿Pausas entre repeticiones?

Cuando nos referimos al entrenamiento de fuerza, lo primero que se nos viene a la cabeza en cuanto a su estructuración es realizar un determinado número de series a “x” repeticiones incluyendo un descanso entre estas. Pero existe un nuevo…

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Cool Roller y Criomasaje terapéutico en seco

En este nuevo artículo os presentamos una herramienta denominada Cool Roller, que nos ayudará para realizar una técnica llamada criomasaje terapéutico en seco (CTS). Esta técnica se utiliza por fisioterapeutas especialistas, aunque como bien sabemos no siempre tenemos la oportunidad…

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Dorsiflexión del tobillo (Parte 1): Riesgo y evaluación

Al hablar del pie lo primero que se me viene a la cabeza es: ¿Cuántos de vosotros os veis los pies habitualmente?, y no estoy hablando de ver calcetines, o calzado. No hace falta que respondáis, simplemente se por propia…

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