El press de banca, de sobra conocido por todos, es el ejercicio por excelencia cuando nos referimos al entrenamiento de pectorales. A la hora de…
Iván Feijoo López5 de noviembre de 2014
Aunque en esta entrada nos centremos exclusivamente en el volumen de entrenamiento como un componente de la carga, tenemos que saber que siempre debe existir…
Iván Feijoo López11 de agosto de 2014
En una entrada anterior hemos hablado de la sentadilla profunda . En esta ocasión, vamos a centrarnos en un fenómeno que se conoce popularmente como…
Iván Feijoo López30 de julio de 2014
Después de que nuestro compañero Ivan Feijoo escribiera una introducción a la electroestimulación en Buena Forma, la cual os recomiendo leer. Hoy creo conveniente avanzar…
Héctor Tarrío2 de julio de 2014
El movimiento de sentadilla se trata de un tema que siempre ha generado gran controversia. En relación con la ejecución técnica (profundidad), vemos como hay…
Iván Feijoo López20 de febrero de 2014
El power clean es un ejercicio multiarticular de potencia, en donde con ayuda de todo el cuerpo elevamos la barra rápidamente desde el suelo hasta…
Héctor Tarrío20 de abril de 2013
Durante el artículo presente se va a tratar de profundizar en una temática muy interesante ya tratada anteriormente en este mismo blog por nuestro compañero…
Conrado Conesa Galera9 de octubre de 2012
Un glúteo bien tonificado es síntoma de una buena salud, este músculo capaz de soportar grandes cargas, e implicado en lo que podemos denominar la…
Héctor Tarrío10 de septiembre de 2012
Todos conocemos el ejercicio de tracción en barra fija, comúnmente llamado “dominadas”, o “chin ups” en inglés, pero, ¿Somos capaces a realizar este ejercicio?, ¿Qué…
Héctor Tarrío5 de julio de 2012