La cinta siempre ha sido el mejor sustituto para los que nos gusta correr los días de lluvia, pero… ¿es lo mismo correr en cinta…
Sara Penedo Vázquez5 de mayo de 2020
El ciclismo dentro de los deportes de resistencia se considera un deporte de resistencia de larga duración, por eso mismo damos por hecho que la…
Héctor Tarrío8 de septiembre de 2015
Si, tenéis razón. Que hace este loco hablando de esquiar en pleno mes de Julio. En Mayo-Junio los esquiadores comienzan su preparación física para competir…
Héctor Tarrío22 de julio de 2015
Para conseguir un rendimiento deportivo debemos prestar atención a un factor en ocasiones obviado. El descanso. Las relaciones existentes entre los ciclos de descanso y…
Héctor Tarrío14 de julio de 2015
Hoy en día las investigaciones han demostrado la relación entre la ventilación pulmonar y el ejercicio aeróbico de alta intensidad y/o larga duración. Por esta…
Héctor Tarrío29 de septiembre de 2014
Repasando la periodización por bloques, el libro de Vladimir Issurin tiene un fantástico tema sobre entrenabilidad y rendimiento deportivo. A ver si podemos sacar bastantes…
Héctor Tarrío19 de agosto de 2014
Es bien sabido que la suplementación con hidratos de carbono puede mejorar el rendimiento en ejercicios de resistencia a través de varios mecanismos tales como:…
Lidia Folgar24 de julio de 2014
El entrenamiento de velocidad mediante el uso de resistencia es una metodología muy extendida, sobre todo para mejorar la propulsión en la fase inicial de…
Iván Feijoo López24 de junio de 2014
Los ciclistas profesionales de clase mundial ruedan aproximadamente unos 25.000-35.000 km por año (Mujica y Padilla, 2001), dentro de los cuales incluimos las diferentes carreras…
Héctor Tarrío18 de junio de 2014