Es momento de cuidarse”
El 69,7 por ciento de las embarazadas no siguen
hábitos diarios correctos de alimentación y ejercicio
durante la gestación.VIII Estudio CinfaSalud.
Ventajas de entrenar durante el embarazo
Te cuidamos en todas las etapas de tu vida
Para las futuras mamás
Programación mensual y consejos específicos durante cada trimestre
Fase 1
Entrenamiento en el embarazo
Objetivos hasta semana 34-36
Aprenderás a reforzar tu suelo pélvico y mantener un buen control de la faja lumboabdominal, al mismo tiempo que mejoramos el sistema cardiovascular.
Fase 2
Preparación al parto
Objetivos a partir de la semana 34-36
Mejora la capacidad elástica del suelo pélvico y la movilidad de la pelvis con movimientos que nos ayuden en el momento del parto