El ejercicio es una “polipíldora” que previene hasta 26 de las patologías más frecuentes. Entre ellas, reduce el riesgo de padecer cáncer, diabetes, artritis, depresión y por supuesto enfermedades cardiovasculares.
PIENSA
¿Conoces algún medicamento que te mejore la tensión arterial, el colesterol, la glucemia, mejore la salud de tus huesos y ayude a desarrollar tu sistema muscular?
Cada alumno tiene una historia diferente
¿En que te podemos ayudar?
”
Si el ejercicio pudiera empaquetarse en una píldora, sería el medicamento más recetado y beneficioso del país
Robert, N. Butler, M.D., 1978Director National Institute of Aging
Sabías que
Los beneficios del ejercicio son dosidependientes
A medida que aumentamos el tiempo de ejercicio semanal
los beneficios aumentan paralelamente
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Nunca es tarde para empezar a cuidarse
Los programas de entrenamiento son fundamentales si nuestro objetivo es enlentecer la discapacidad y reducir el riesgo de lesión o caída. Utilizar el entrenamiento de fuerza y otros ejercicios a altas velocidades dirigidos a mejorar la potencia muscular es de vital importancia para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Casas Herrero, A. et al. 2014 – Physical exercise in the frail elderly: An update
Fuerza es sinonimo de salud
Consigue mejorar tu calidad de vida con un programa especialmente diseñado para aumentar tu autonomía. El entrenamiento de fuerza tiene un impacto positivo sobre la salud de nuestros mayores
Muévete más & Muévete mejor
Movimiento como prevención
Los educadores físico-deportivos programamos la dosis de ejercicio adecuada a tus necesidades
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