Salud &

Calidad de Vida

Ejercicio es Medicina
PIENSA

¿Conoces algún medicamento que te mejore la tensión arterial, el colesterol, la glucemia, mejore la salud de tus huesos y ayude a desarrollar tu sistema muscular?

El ejercicio es una “polipíldora” que previene hasta 26 de las patologías más frecuentes. Entre ellas, reduce el riesgo de padecer cáncer, diabetes, artritis, depresión y por supuesto enfermedades cardiovasculares.

Si el ejercicio pudiera empaquetarse en una píldora, sería el medicamento más recetado y beneficioso del país

Robert, N. Butler, M.D., 1978Director National Institute of Aging

Sabías que

Los beneficios del ejercicio son dosidependientes

A medida que aumentamos el tiempo de ejercicio semanal
los beneficios aumentan paralelamente
Descubre

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Nunca es tarde para empezar a cuidarse

Los programas de entrenamiento son fundamentales si nuestro objetivo es enlentecer la discapacidad y reducir el riesgo de lesión o caída. Utilizar el entrenamiento de fuerza y otros ejercicios a altas velocidades dirigidos a mejorar la potencia muscular es de vital importancia para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

Casas Herrero, A. et al. 2014 – Physical exercise in the frail elderly: An update

Fuerza es sinonimo de salud

Consigue mejorar tu calidad de vida con un programa especialmente diseñado para aumentar tu autonomía. El entrenamiento de fuerza tiene un impacto positivo sobre la salud de nuestros mayores

Muévete más & Muévete mejor

Movimiento como prevención

Los educadores físico-deportivos programamos la dosis de ejercicio adecuada a tus necesidades

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