Posts Tagged "abdominales"

Beneficios de los abdominales hipopresivos

Después de un primer artículo sobre los hipopresivos, en el cual hemos explicado por encima ¿Qué son?, vamos a definir los beneficios que nos proporcionan estos, nombrando algunos estudios significativos en donde confirman estos beneficios.

Continuar leyendo

Dudas y mitos sobre los abdominales

Durante mi experiencia profesional como técnico en fittnes y entrenamiento personal, me han realizado multitud de cuestiones de diversa índole: temas de salud, iniciación al entrenamiento deportivo, consejos nutricionales, entrenamiento físico específico, periodización y planificación del entrenamiento… Y esto me…

Continuar leyendo

GAP (Gluteo, abdominales, piernas)

En este nuevo artículo nos centraremos en una actividad actualmente novedosa en el mundo de los gimnasios para conseguir estar en forma y tonificar nuestro cuerpo. Estamos hablando del sistema de entrenamiento GAP. Este proviene de la unión de tres…

Continuar leyendo

Abdominales hipopresivos

El Método Hipopresivo son un conjunto de técnicas sistémicas y posturales utilizadas por médicos, fisioterapeutas, matronas y otros profesionales de la salud para obtener soluciones eficaces en casos de incontinencia, prolapsos, determinadas disfunciones sexuales y algunas patologías de columna. La…

Continuar leyendo

Abdominales

Los abdominales se encuentran en la parte inferior del abdomen y  estan formados por 4 músculos: recto abdominal, oblicuos externos, oblicuos internos y el transverso abdominal. El musculo que tiene mayor importancia en la estabilidad estática es el músculo transverso,…

Continuar leyendo