Introducción El yoga es una práctica milenaria que combina mente y cuerpo, en la búsqueda del bienestar físico, mental y espiritual. Aunque es difícil precisar…
Iván Feijoo López31 de agosto de 2015
Acostumbramos a entrenar fuerza, capacidades aeróbicas, potencia, musculatura, mejorar tiempos récord e imagen, al fin y al cabo es lo primero que vemos en el…
Cristina Camino10 de mayo de 2013
Muchos tenistas de élite han incluido el pilates dentro de sus entrenamientos habituales con el fin de mejorar la fuerza y la flexibilidad (Roger Federer,…
Héctor Tarrío3 de enero de 2013
Antiguamente las recomendaciones de los médicos a las embarazadas, se basaban más en criterios sociales o culturales que en evidencias científicas. En el año 1950…
Héctor Tarrío9 de mayo de 2011
El siguiente artículo tendrá varias partes; una primera parte en donde explicaremos los beneficios de un entrenamiento de fuerza y la importancia de este en…
Héctor Tarrío5 de mayo de 2011
En este nuevo artículo intentaremos por una parte definir lo que es la flexibilidad y explicar los claros beneficios que tienen los estiramientos y por…
Héctor Tarrío2 de mayo de 2011
En este nuevo artículo sobre pilates, voy a explicar los beneficios de introducir el método pilates en nuestro programa de entrenamiento, o en la planificación…
Héctor Tarrío20 de abril de 2011
La resistencia de base, también denominada "resistencia muscular general aeróbica", tiene una gran importancia en todos los ámbitos deportivos. Todos los deportes tienen que tener…
Héctor Tarrío18 de abril de 2011
La osteoporosis es una enfermedad, en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose…
Héctor Tarrío14 de enero de 2011