En general, la cantidad y calidad del sueño en los atletas es reducida y potencialmente insuficiente, en comparación con adultos sanos no deportistas. Los atletas…
Héctor Tarrío28 de marzo de 2020
Cuando hablamos de la aplicación de una carga de entrenamiento, esta siempre va a ir acompañada de la consecuente fatiga que se produce, y esta…
Iván Feijoo López11 de abril de 2014
El tiempo de pausa entre series en una sesión de entrenamiento es un factor al cual muchas veces no se le presta la atención que…
Iván Feijoo López20 de marzo de 2014
La fase de tapering o afinamiento podemos definirla como el "Periodo en el que reducimos la carga de entrenamiento previo a una competición para así conseguir disminuir…
Héctor Tarrío29 de octubre de 2012
Después de todo entrenamiento, se producirá una fatiga más o menos acentuada, dependiendo del tipo de las características del entrenamiento y nuestro estado de forma.…
Héctor Tarrío8 de agosto de 2011