En primer lugar, en el entrenamiento de fuerza la intensidad se define como «el grado de esfuerzo que exige un ejercicio en cada unidad de acción (repetición)». Podemos decir que esta es la variable más importante, la intensidad va a…
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La intensidad en el entrenamiento de fuerza
En primer lugar, en el entrenamiento de fuerza la intensidad se define como «el grado de esfuerzo que exige un ejercicio en cada unidad de acción (repetición)». Podemos decir que esta es la variable más importante, la intensidad va a…
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