En un artículo anterior hablamos sobre el entrenamiento concurrente de las capacidades de fuerza y resistencia para diferentes deportistas, incluyendo, como no podía ser de otra forma, a los deportistas de resistencia. En esta ocasión, nos centraremos en este tipo…
Todo atleta busca un mayor rendimiento deportivo, las carreras de fondo no son menos, y en los últimos años se ha observado una tendencia positiva en la participación de la población en carreras pedestres, lo que comunmente denominamos «corredores populares»,…
Al hablar de la técnica de carrera debemos explicar el concepto “economía de carrera” el cual lo podemos definir como “la eficacia con la que usas oxígeno al correr a un ritmo determinado”, esto significa que somos capaces de correr…
Importancia del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia (I)
En un artículo anterior hablamos sobre el entrenamiento concurrente de las capacidades de fuerza y resistencia para diferentes deportistas, incluyendo, como no podía ser de otra forma, a los deportistas de resistencia. En esta ocasión, nos centraremos en este tipo…
Continuar leyendoEconomía de carrera: Quiero ser eficiente
Todo atleta busca un mayor rendimiento deportivo, las carreras de fondo no son menos, y en los últimos años se ha observado una tendencia positiva en la participación de la población en carreras pedestres, lo que comunmente denominamos «corredores populares»,…
Continuar leyendoImportancia de una correcta técnica de carrera
Al hablar de la técnica de carrera debemos explicar el concepto “economía de carrera” el cual lo podemos definir como “la eficacia con la que usas oxígeno al correr a un ritmo determinado”, esto significa que somos capaces de correr…
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