Posts Tagged "ejercicio físico"
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Ejercício físico y frío. ¿Cómo reacciona mi organismo al estrés por frío?
Existen múltiples modalidades deportivas al aire libre (deportes de montaña, natación en aguas abiertas,…) donde el frío es un factor más a tener en cuenta. Además, habiendo comenzado el invierno y con la gran cantidad de deportistas que practican disciplinas…
Continuar leyendoEjercicio físico y sistema inmunológico
El sistema inmunológico se encarga de protegernos frente a innumerables agentes patógenos: microorganismos infecciosos, bacterias, virus, hongos o también parásitos. De este modo, es un sistema cuyo principal objetivo es alejarnos de cualquier enfermedad, impiendo que estas nos afecten. Este…
Continuar leyendoEjercicio físico para controlar la tensión arterial
Todo el mundo habla de la presión o tensión arterial, pero realmente ¿sabemos lo que significa? La tensión arterial es la presión con que circula la sangre por el interior de las arterias. Esta tiene dos valores de medición que…
Continuar leyendoFumador y deportista
En este artículo vamos a hacer referencia a un tema de actualidad al que se le ha dado mucha curiosidad pero que todavía es necesario le prestemos un poco más de atención, sobre todo en el ámbito del deporte. Existe…
Continuar leyendoEnfermedades cardiovasculares: ¿Seguimos mirando hacia otro lado?
En el artículo que vamos a tratar hoy vamos a dar una visión crítica de la sociedad, buscando por internet me he encontrado con un artículo que me ha descrito todo lo que yo pienso muy detalladamente, no solo con…
Continuar leyendoActividad física y salud pública: Introducción
Presentamos una nueva colaboradora de Buenaforma.org, la cual se centrará en escribir artículos principalmente sobre la actividad física y la salud, ya que es la rama por la cual está encaminando toda su carrera. En este primer artículo nos resume…
Continuar leyendoProteínas y ejercicio físico II: Suplementación
Durante tiempo, las necesidades de proteínas han sido tema de debate, y en el caso del deportista se recomendaba no ingerir cantidades superiores a las recomendaciones proteicas (0,8-1 g/kg de peso/día). Sin embargo, en los últimos años las investigaciones concluyen…
Continuar leyendoEsclerosis múltiple y actividad física
Siendo hoy 25 de Mayo el día Mundial de la Esclerosis Múltiple, queremos dejar nuestro grano de arena explicando unas pautas generales sobre la enfermedad, y sobre todo los aspectos relacionados con el ejercicio físico en estos pacientes. La esclerosis…
Continuar leyendoFibromialgia y ejercicio fisico II
Hoy, 12 de Mayo es el día mundial de la fibromialgia o síndrome de fatiga crónica, por ello he decidido realizar un artículo para completar el ya escrito hace 2 años de fibromialgia y ejercicio físico, durante estos dos años…
Continuar leyendoBeneficios del ejercicio fisico en embarazadas
Antiguamente las recomendaciones de los médicos a las embarazadas, se basaban más en criterios sociales o culturales que en evidencias científicas. En el año 1950 se recomendaba caminar 1 o 2 km diarios, repartidos a lo largo del día, no…
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