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Visión de la persona con dolor crónico en la práctica de ejercicio físico
El dolor crónico es común y muy costoso. Se encuentra entre los principales contribuyentes a la discapacidad, y el dolor lumbar es el que tiene el mayor impacto en todo el mundo. Las guías de práctica clínica recomiendan constantemente la…
Continuar leyendoLa importancia de la actividad física durante la pérdida de peso
Ante la dieta, todo vale, cualquier sacrificio es bueno, cualquier concesión es aceptada sin reparo y se aguantan con estoicismo recomendaciones extravagantes en un intento de comprobar si hemos encontrado la piedra filosofal de la pérdida de peso. PUES NO,…
Continuar leyendoRecomendaciones actividad física durante el embarazo
Desde hace unos años sabemos que el ejercicio físico debe ser recomendado en toda persona, la etapa del embarazo no será menos, en donde podemos afirmar que ha sido demostrado que el ejercicio físico en embarazadas previene la preeclampsia, la…
Continuar leyendo¿Existe el ejercicio bueno o malo?
En los centros deportivos, gimnasio y centros de entrenamiento, una de las frases más frívolas o simplemente que más se escucha por parte de técnicos, entrenadores o deportistas es. Este ejercicio es malo, tiene muchos perjuicios y si lo realizas…
Continuar leyendoEstatinas y ejercicio físico para reducir el colesterol: Balanza riesgo-beneficio
Las estatinas son unos fármacos usados con el fin de disminuir el colesterol en personas que padecen hipercolesterolemia después de que el cambio de hábitos como la dieta o el ejercicio físico no consiga reducir estos niveles. Las estatinas interfieren…
Continuar leyendoTu cerebro agradecerá que hagas ejercicio
Acostumbramos a entrenar fuerza, capacidades aeróbicas, potencia, musculatura, mejorar tiempos récord e imagen, al fin y al cabo es lo primero que vemos en el espejo a diario, pero se nos olvida entrenar desde más arriba, de donde se generan…
Continuar leyendoEjercicio físico durante el embarazo para prevenir la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es definida como cualquier grado de intolerancia a la glucosa que aparece o se detecta por primera vez durante el embarazo, esta representa casi el 90% de todos los embarazos complicados por diabetes y aparece entre el 1 y…
Continuar leyendoSoy adicto al ejercicio físico
Todo lo relacionado con las adicciones, como todos sabemos no será muy positivo, según la OMS la podemos definir como una dependencia o necesidad hacia una sustancia o actividad, en este caso la adicción será hacia el ejercicio físico. En…
Continuar leyendoFibromialgia y ejercicio físico en el medio acuático
Ya hemos hablado de la fibromialgia en otras ocasiones, en especial os recomiendo que comencéis leyendo un poco más sobre la misma en el artículo de “fibromialgia y ejercicio físico II” en donde detallamos las ventajas que tiene incorporar el…
Continuar leyendoEjercicio físico y tratamiento en el medio acuático
El ejercicio en el medio acuático es conocido mayoritariamente por la realización de natación; crol, braza y espalda. Realmente, los que nos envolvemos en este ámbito vemos a menudo lo que se aleja la idea del concepto. Es muy conocido…
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