Hoy en día las investigaciones han demostrado la relación entre la ventilación pulmonar y el ejercicio aeróbico de alta intensidad y/o larga duración. Por esta…
Héctor Tarrío29 de septiembre de 2014
Aunque en esta entrada nos centremos exclusivamente en el volumen de entrenamiento como un componente de la carga, tenemos que saber que siempre debe existir…
Iván Feijoo López11 de agosto de 2014
El efecto acumulativo del entrenamiento a largo plazo es el factor principal que determina el éxito del deportista. Puede ser definido como los cambios que…
Héctor Tarrío15 de julio de 2014
El sistema inmunológico se encarga de protegernos frente a innumerables agentes patógenos: microorganismos infecciosos, bacterias, virus, hongos o también parásitos. De este modo, es un…
Iván Feijoo López24 de abril de 2014
En un post anterior, explicamos un poco a grandes rasgos de que se trataba el Cluster Training. Pues bien, como se trata de un tema…
Iván Feijoo López27 de marzo de 2014
Después de las fiestas, toca ponerse a tono y eliminar los excesos navideños, y que mejor que el entrenamiento aeróbico. Si eres uno de esos…
Héctor Tarrío6 de enero de 2014
Hace tiempo hemos analizado la planificación clásica, una de las más utilizadas para los deportes de resistencia, aunque esto esta cambiando año tras año y…
Héctor Tarrío4 de diciembre de 2013
Dejando de lado la biomecánica, volvemos a tocar el tema de fisiología del entrenamiento, ya que hemos tenido la oportunidad de leer un libro de…
Héctor Tarrío1 de noviembre de 2013
Hoy en día todo el mundo sabe que el entrenamiento de fuerza es algo fundamental ya no sólo a nivel de rendimiento, sino también a…
Iván Feijoo López18 de octubre de 2013