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Aumentar mi perimetro muscular y conseguir un mayor volumen
El siguiente artículo como su nombre indica, estará relacionado con el ganar volumen muscular, es decir que tengamos un mayor perímetro muscular. Esto podemos decir que es algo habitual que suelen preguntar bastantes usuarios de los gimnasios, ¿Como puedo aumentar…
Continuar leyendoAumentar la calidad de vida de las personas mayores con ejercicio fisico
El siguiente artículo es dedicado a las personas mayores que actualmente son un grupo a tener muy en cuenta en nuestra profesión ya que su práctica deportiva y la realización de ejercicio físico ha aumentando considerablemente en la última década….
Continuar leyendoLa estabilizacion en pilates
El siguiente artículo estará relacionado con uno de los objetivos claves que hay que tener presente para una correcta realización y ejecución de los ejercicios de Pilates. Como todos sabéis el Pilates es una actividad física con el cual podemos…
Continuar leyendoEspecialistas deportivos en los centros de salud
El siguiente artículo, tiene gran importancia de cara a la profesionalización de los especialistas deportivos en el ámbito de la salud pública. Esto no quiere decir que la función de estos sea solamente el conseguir estar en buena forma, sino…
Continuar leyendoGAP (Gluteo, abdominales, piernas)
En este nuevo artículo nos centraremos en una actividad actualmente novedosa en el mundo de los gimnasios para conseguir estar en forma y tonificar nuestro cuerpo. Estamos hablando del sistema de entrenamiento GAP. Este proviene de la unión de tres…
Continuar leyendoPilates con tu bebe
Una alternativa para hacer ejercicio postparto, de una forma diferente, es hacer Pilates con tu bebé. Es una actividad novedosa y que suelen utilizar las madres que anteriormente practicaban pilates pero ahora no tienen tiempo para hacer una pequeña escapada…
Continuar leyendoMuscular y tonificar: Curl de biceps concentrado con apoyo en muslo
Comenzamos con una nueva sección de ejercicios de musculación con los que podemos tonificar nuestros músculos y lograr con ello estar en forma. El primer ejercicio que explicamos se trata de un ejercicio de bíceps, el “Curl de bíceps concentrado…
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