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Entrenamiento personal y escoliosis: Tratamiento correctivo
La escoliosis es una desviación lateral de la columna, aunque se observa como además de esta desviación en el plano frontal también existe una rotación vertebral y una reducción de la cifosis dorsal fisiológica y de la lordosis lumbar. En…
Continuar leyendoEstiramientos estáticos y entrenamiento de fuerza
Más que una revisión bibliográfica sobre los estiramientos estáticos y el entrenamiento de fuerza, en el siguiente artículo os mostraremos los resultados y las conclusiones del estudio publicado este mes de septiembre en la prestigiosa revista Journal of Strength and Conditioning…
Continuar leyendoLa natación sincronizada y el pilates
Ya se ha hablado en anteriores artículos sobre el Método Pilates, un método de trabajo físico que no deja de ser un entrenamiento ya que mejora las capacidades físicas de la persona. Ahora vamos a ver un ejemplo claro de…
Continuar leyendoEstirar con el metodo de stretching estatico pasivo
En anteriores artículos sobre los estiramientos, se habló sobre todo de los beneficios de la flexibilidad y de la importancia del stretching o movilidad, en donde creo que se ha definido bastante bien todas las ventajas que tiene el desarrollar…
Continuar leyendoBeneficios e importancia del stretching o movilidad
Después de un primer artículo, en donde se hablo sobre, que era la flexibilidad, sus beneficios de forma general y las pautas que debemos seguir para estirar correctamente, el siguiente artículo será la continuación al anterior, en donde nos introduciremos…
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