Los estiramientos son una parte integral del calentamiento que normalmente se ubican entre el calentamiento general y el específico antes de un entrenamiento o una…
Mario Da Silva10 de mayo de 2020
Anteriormente hemos visto en este blog que es la flexibilidad , y la técnica de cómo llegar a obtenerla por medio de los estiramientos ,…
Cristina Camino11 de marzo de 2014
La creciente afición a las carreras de largas distancias (maratones, ultra rails, carreras de montaña, etc.) plantea nuevos retos en el marco de la preparación…
Héctor Tarrío26 de noviembre de 2013
El Síndrome Doloroso Lumbar o Lumbago es un término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un síndrome músculo esquelético,…
Cristina Camino17 de octubre de 2012
En este nuevo artículo intentaremos por una parte definir lo que es la flexibilidad y explicar los claros beneficios que tienen los estiramientos y por…
Héctor Tarrío2 de mayo de 2011
La flexibilidad puede ser definida de diferentes formas: Villar (1987) la define como la cualidad que, en base a la movilidad articular y elasticidad…
Héctor Tarrío18 de enero de 2010
El calentamiento debe ser una parte de la sesión no tomada como mero tránsito hacia la parte principal de la misma sino como algo que…
Héctor Tarrío15 de julio de 2009