Posts Tagged "foam roller"

¿Por qué realizar auto-liberación miofascial y foam rolling?

Hace un tiempo hemos hablado sobre la autoliberación miofascial y el foam rolling, en este caso vamos a adentrarnos un poco más en este tema que cada vez me apasiona más, trataremos de explicar que dicen la ciencia sobre la…

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Autoliberación miofascial y Foam Roller

La liberación miofascial es una terapia dirigida a las fascias, aunque indirectamente también actúa sobre otras estructuras del aparato locomotor. Antes de comenzar debemos explicar que son las «fascias», las cuales las podemos definir como «membrana fibrosa, blanquecina y resistente,…

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