Posts Tagged "funcional"

¿Que busco realmente? crossfit o entrenamiento funcional

En los últimos años ha evolucionado el mundo del deporte de manera vertiginosa. Debemos tener en cuenta que las Ciencias del Deporte son unas de las Ciencias más jóvenes que existe, y es normal que vaya evolucionando cada vez más…

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¿Cómo valorar la estabilidad central o CORE?

El siguiente artículo viene a razón de que Héctor Tarrío ha realizado hace poco el webinar de G-SE relacionado con la valoración del core y las ultimas investigaciones llevadas a cabo por Francisco Vera. Intentamos divulgar un artículo publicado en…

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¿Que es realmente el entrenamiento funcional?

Hoy en día todo el mundo sabe que el entrenamiento de fuerza es algo fundamental ya no sólo a nivel de rendimiento, sino también a nivel de acondicionamiento físico desde el punto de vista saludable,  siendo el primer paso en…

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¿Cómo seleccionar los ejercicios bajo una perspectiva saludable?

Para mi es todo un honor que Héctor Tarrío, el webmaster de este magnífico blog, me haya propuesto escribir un artículo para comenzar el mes de septiembre. Como tercera vez que escribo en buenaforma, me gustaría hablar sobre uno de…

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Importancia de las cadenas musculares para tener un cuerpo funcional

Al hablar de entrenamiento funcional, lo primero será definir el término, mi opinión personal es intentar que esta sea sencilla y que no se extienda demasiado por ello creo que podemos resumirla en:  «Entrenamiento físico específico con el objetivo de mejorar…

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Hipertrofia sarcomérica vs hipertrofia sarcoplasmática: ¿Eres funcional?

Al hablar con cualquier persona aficionada a la musculación solemos encontrarnos con mucha gente que no sabe que existen dos tipos de hipertrofia muscular, y sus conocimientos solo llegan al mítico 4 series de 6-12 repeticiones, en este artículo intentaremos…

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Desencadenado, tu cuerpo es tu gimnasio (libro recomendado)

En el siguiente artículo no vamos a hablar de ningún tipo de entrenamiento que exija un material novedoso, ni de un centro especializado o espacio adecuado. Lo que os vamos a presentar es un libro que nos cuenta detalladamente una…

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Entrenamiento funcional: ¿Por qué entrenar el core?

Vamos hablar del entrenamiento del Core o núcleo, pero para ello me gustaría introducir el término entrenamiento funcional, el cual está íntimamente ligado con este tipo de ejercicios. Este tipo de entrenamiento (entrenamiento funcional) se está haciendo cada día más popular. Acostumbrados…

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