En el mundo del fitness, el 90% de los usuarios que acuden al gimnasio para realizar su entrenamiento de fuerza, se decantan por las más…
Iván Feijoo López7 de octubre de 2013
La hormona del crecimiento, también llamada "somatotropina" es una de las hormonas más importantes en la creación de masa muscular; esta es secretada por la…
Héctor Tarrío13 de marzo de 2013
Hace unos días publiqué un artículo hablando del desarrollo de la fuerza mediante el método del esfuerzo repetitivo, en este caso vamos a desarrollar cómo…
Héctor Tarrío28 de febrero de 2013
La fuerza máxima la podemos definir como "Aquella fuerza que se desarrolla en condiciones isométricas o con movimientos muy lentos contra una carga máxima", en…
Héctor Tarrío11 de febrero de 2013
La testosterona es la principal hormona que interactúa con el músculo esquelético que cuenta con un efecto anabolizante que la hace determinante para el mantenimiento…
Héctor Tarrío23 de enero de 2013
Durante el artículo presente se va a tratar de profundizar en una temática muy interesante ya tratada anteriormente en este mismo blog por nuestro compañero…
Conrado Conesa Galera9 de octubre de 2012
Un glúteo bien tonificado es síntoma de una buena salud, este músculo capaz de soportar grandes cargas, e implicado en lo que podemos denominar la…
Héctor Tarrío10 de septiembre de 2012
Septiembre es una de esas fechas en las que los gimnasios y centros deportivos se suelen abarrotar de nuevos socios que se proponen, de una…
Conrado Conesa Galera6 de septiembre de 2012
En las salas de musculación se suelen encontrar diversos materiales que, en teoría, ofrecen beneficios a los usuarios aunque su uso no siempre está justificado.…
Conrado Conesa Galera20 de agosto de 2012