Multitud de corredores y de otros deportes de resistencia realizan una carga de hidratos los días previos a una competición, pero estos no tienen en…
Héctor Tarrío19 de junio de 2014
Ya estamos en temporada de maratones, proximamente se celebrará el III Maratón Coruña42, por ello creo conveniente hacer un artículo para tener en cuenta en…
Pablo Zumaquero21 de abril de 2014
En este nuevo artículo vamos a seguir hablando de la importancia del glucógeno para los deportistas, y en especial del aporte de glucosa durante los…
Héctor Tarrío27 de diciembre de 2012
Todo deportista de fondo debe tener claro como es el sistema aeróbico y anaeróbico y que nutrientes necesita cada uno para poder realizar un esfuerzo…
Héctor Tarrío17 de diciembre de 2012
Después de explicar la resistencia de base, en este artículo vamos a avanzar un poco más y explicar el método continuo para mejorar la capacidad…
Héctor Tarrío11 de mayo de 2011
Este artículo lo vamos a dividir en dos partes, para tener claro el concepto de la velocidad en natación y de todas sus manifestaciones de…
Héctor Tarrío29 de abril de 2011
Desde Buenaforma, queremos hacer mención después del artículo de "comer antes de competir" a la alimentación justo después de la competición, la cual no ha…
Héctor Tarrío4 de abril de 2011