Posts Tagged "glucosa"

Aporte de glucógeno durante el ejercicio: ¿Cuando tomarla?

En este nuevo artículo vamos a seguir hablando de la importancia del glucógeno para los deportistas, y en especial del aporte de glucosa durante los entrenamientos o competiciones en los deportes de resistencia. Como ya hemos visto en el anterior…

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La importancia del glucógeno como sustrato energético

Todo deportista de fondo debe tener claro como es el sistema aeróbico y anaeróbico y que nutrientes necesita cada uno para poder realizar un esfuerzo a una intensidad determinada. Lógicamente cuanta más glucosa de reserva tenga en forma de glucógeno almacenada en…

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La importancia de los hidratos de carbono en el ejercicio

En esta nueva entrada, os voy a hablar de, los hidratos de carbono (HC), también conocidos como glúcidos o azúcares, y de cual es su papel durante el ejercicio. Lo primero es presentaros a los HC, y voy a empezar…

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