En el siguiente artículo hacemos un pequeño resumen de la reciente investigación de Cejudo A, Sánchez-Castillo S, Sainz de Baranda P, Gámez JC y Santonja-Medina F…
Héctor Tarrío20 de marzo de 2020
El hombro es una compleja máquina formada por 2 huesos (húmero, escápula), 2 articulaciones (glenohumeral, acromioclavicular) y 2 articulaciones funcionales (escapulotorácica, acromiohumeral) que se unen…
Cristina Camino10 de diciembre de 2012
Los "pájaros" son elevaciones laterales de los brazos desde una posición inicial con el tronco inclinado hacia delante para trabajar los hombros y la parte…
Alberto Paleo14 de mayo de 2011
El press frontal con barra, también conocido como "press militar", es un ejercicio para trabajar y fortalecer la articulación del hombro mediante pesos libres. Es…
Alberto Paleo4 de mayo de 2011
Un ejercicio para fortalecer los hombros y darles forma son las Elevaciones frontales. Un ejercicio sencillo, pero que necesita de gran control postural para no…
Alberto Paleo30 de marzo de 2011