Posts Tagged "índice glucémico"

Fructosa para evitar una hipoglucemia reactiva al inicio de la prueba

La fructosa es un monosacárido contenido de forma libre en la fruta, verduras y sobre todo en la miel. Podemos encontrarlo también unido a la glucosa formando la sacarosa (azúcar de mesa), que también está contenida en los mismos productos….

Continuar leyendo

La importancia de los hidratos de carbono en el ejercicio

En esta nueva entrada, os voy a hablar de, los hidratos de carbono (HC), también conocidos como glúcidos o azúcares, y de cual es su papel durante el ejercicio. Lo primero es presentaros a los HC, y voy a empezar…

Continuar leyendo