Cuando hablamos de intensidad de la carga en el entrenamiento de fuerza, la velocidad de ejecución es la variable más precisa a la hora de…
Iván Feijoo López7 de diciembre de 2014
En primer lugar, en el entrenamiento de fuerza la intensidad se define como "el grado de esfuerzo que exige un ejercicio en cada unidad de…
Iván Feijoo López27 de agosto de 2014
Este fin de semana (12-15 de Diciembre) me he desplazado hasta la capital para seguir aprendiendo de los mejores, ya que tenía lugar en el…
Héctor Tarrío17 de diciembre de 2013
No hace mucho hemos tratado el tema del HIIT para la salud, pero la mayoría de las personas que comienzan a realizar este tipo de…
Héctor Tarrío9 de septiembre de 2013
Cómo bien dice el título, estamos acostumbrados a realizar ejercicio aeróbico y de larga duración, el cual se lleva recomendando toda la vida para programas…
Héctor Tarrío8 de mayo de 2013
Cuando queremos comenzar un programa de ejercicio físico, nos damos cuenta de que además de la pereza existen otros factores que pueden hacer que incumplamos…
Héctor Tarrío15 de junio de 2012
Esta es la pregunta que todos los atletas y entrenadores llevan haciéndose durante toda la historia. A lo largo de la historia si analizamos como…
Héctor Tarrío30 de abril de 2012
El sobrepeso, así como la obesidad es un problema que en los países industrializados tienen una alta tasa de mortalidad, y están íntimamente relacionados con…
Héctor Tarrío6 de abril de 2012
Antes de hablar de umbral anaeróbico, debemos entender que existe otro umbral, denominado umbral aeróbico, el cual lo podemos definir como el momento a partir…
Héctor Tarrío27 de julio de 2011