Posts Tagged "intervalos"

Mejorar el rendimiento en deportes de resistencia con HIIT

No hace mucho hemos tratado el tema del HIIT para la salud, pero la mayoría de las personas que comienzan a realizar este tipo de entrenamiento suele ser por falta de tiempo o porque ya conocen los beneficios del HIIT…

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Series para correr más rápido II

Después de explicar los métodos interválicos, en “Series para correr más rápido I” en el cual nos introducimos en el entrenamiento por repeticiones, en este segundo artículo vamos a explicar los diferentes tipos de series que podemos realizar, dejándolo lo…

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Series para correr más rápido I

La base de todo entrenamiento de intervalos es: “corre a ritmo de carrera o más rápido, durante espacios más cortos que la longitud de tu carrera habitual, incluyendo descansos de recuperación para minimizar el estrés”. Este tipo de entrenamientos son…

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