Posts Tagged "isotónica"

Importancia del vaciamiento gástrico en la hidratación del deportista

No hace mucho, estuvimos hablando del aporte de glucógeno para evitar la fatiga durante una competición, y cual es el momento idóneo para rehidratarnos consiguiendo que nuestro rendimiento disminuya lo menos posible (enlace). En este caso vamos a hablar de…

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La hidratación del deportista: Características de la bebida

La evaporación del sudor es la principal vía de pérdida de calor durante el ejercicio intenso en climas cálidos. Además de contener agua, el sudor contiene electrolitos. Si las pérdidas de sudor no se reponen adecuadamente, pueden producirse desequilibrios hidroelectrolíticos…

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