En una entrada anterior hemos hablado de la sentadilla profunda . En esta ocasión, vamos a centrarnos en un fenómeno que se conoce popularmente como…
Iván Feijoo López30 de julio de 2014
Cuando hablamos de espondilolisis (-lisis) nos referimos a una fractura habitualmente por sobrecarga de los pedículos vertebrales. Cada persona tiene una predisposición genética hacia esta…
Héctor Tarrío1 de abril de 2014
En nuestro día a día pasamos una gran cantidad de horas sentados, ya sea trabajando en una oficina, desplazándonos en coche, o incluso en nuestro…
Héctor Tarrío17 de febrero de 2014
El psoas es un músculo que dada su profunda localización es muy difícil analizar su implicación en diferentes gestos mediante EMG (electromiografía). Este músculo se…
Héctor Tarrío10 de octubre de 2013
Después de una primera parte del artículo casi centrada en la estabilidad de nuestros abdominales y los ejercicios más adecuados para fortalecer los mismos sin…
Héctor Tarrío16 de mayo de 2013
Parece que cada año que pasa al asistir a nuestro gimnasio habitual, los ejercicios que se hacen para el trabajo del abdominal o lumbar sufren…
Héctor Tarrío6 de mayo de 2013
Hoy os voy hablar de uno de los grandes rompecabezas “nunca mejor dicho” del siglo XXI, que no es nada más y nada menos que…
Oscar Moreno24 de diciembre de 2012
En las salas de musculación se suelen encontrar diversos materiales que, en teoría, ofrecen beneficios a los usuarios aunque su uso no siempre está justificado.…
Conrado Conesa Galera20 de agosto de 2012
La columna vertebral es una estructura formada básicamente por unos huesos llamados vértebras, separadas por unos anillos fibrosos: los discos intervertebrales. Su función elemental es…
María Naharro31 de mayo de 2011