Durante el embarazo debemos prestar especial atención a nuestra espalda. Es común que durante este periodo aparezcan dolores lumbares o ciática, principalmente porque la musculatura se sobrecarga, por ello lo mejor que podemos hacer para evitarlo es hacer ejercicios e…
El Síndrome Doloroso Lumbar o Lumbago es un término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un síndrome músculo esquelético, es decir, trastornos relacionados con las vértebras y sus estructuras adyacentes como los tejidos blandos,…
En un artículo anterior hemos hablado del método pilates como tratamiento o prevención de los dolores de espalda, tan comunes en nuestra sociedad moderna. En este caso vamos a tratar de explicar las ventajas que tiene esta actividad en todas…
A menudo nos encontramos con pacientes, familia, vecinos que tienen problemas de espalda y entre ellos sobresalen las famosas Hernias discales y protusiones. Algo que llama la atención es la actitud frente a ellas, el NO realizar cualquier tipo de…
En las salas de musculación se suelen encontrar diversos materiales que, en teoría, ofrecen beneficios a los usuarios aunque su uso no siempre está justificado. En este nuevo artículo se pretende analizar uno de los materiales más comunes en las…
El primer artículo que escribo en este BLOG va dedicado a la disfunción lumbopélvica. Como la forma de evaluar y tratar a mis pacientes parte de la fisioterapia y se centra especialmente en la terapia manual he considerado importante introducir…
El levantar incorrectamente un objeto pesado es muchas veces causa de visita a nuestro médico, ya sea por contracturas, sobrecargas o por realizar un trabajo excesivo, para nuestro estado de forma. Los trabajos con el paso de los años se…
¿Cómo prevenir los dolores de espalda en el embarazo?
Durante el embarazo debemos prestar especial atención a nuestra espalda. Es común que durante este periodo aparezcan dolores lumbares o ciática, principalmente porque la musculatura se sobrecarga, por ello lo mejor que podemos hacer para evitarlo es hacer ejercicios e…
Continuar leyendoRecomendaciones y ejercicios para lumbalgias bajas
El Síndrome Doloroso Lumbar o Lumbago es un término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un síndrome músculo esquelético, es decir, trastornos relacionados con las vértebras y sus estructuras adyacentes como los tejidos blandos,…
Continuar leyendoPilates y dolor lumbar
En un artículo anterior hemos hablado del método pilates como tratamiento o prevención de los dolores de espalda, tan comunes en nuestra sociedad moderna. En este caso vamos a tratar de explicar las ventajas que tiene esta actividad en todas…
Continuar leyendoLa columna vertebral y hernias discales
A menudo nos encontramos con pacientes, familia, vecinos que tienen problemas de espalda y entre ellos sobresalen las famosas Hernias discales y protusiones. Algo que llama la atención es la actitud frente a ellas, el NO realizar cualquier tipo de…
Continuar leyendoRecomendaciones de uso del cinturón lumbar en el gimnasio
En las salas de musculación se suelen encontrar diversos materiales que, en teoría, ofrecen beneficios a los usuarios aunque su uso no siempre está justificado. En este nuevo artículo se pretende analizar uno de los materiales más comunes en las…
Continuar leyendoEl dolor de espalda: Disfunción Lumbopélvica
El primer artículo que escribo en este BLOG va dedicado a la disfunción lumbopélvica. Como la forma de evaluar y tratar a mis pacientes parte de la fisioterapia y se centra especialmente en la terapia manual he considerado importante introducir…
Continuar leyendoPautas para la elevación de pesos
El levantar incorrectamente un objeto pesado es muchas veces causa de visita a nuestro médico, ya sea por contracturas, sobrecargas o por realizar un trabajo excesivo, para nuestro estado de forma. Los trabajos con el paso de los años se…
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