Posts Tagged "mancuerna"

Muscular y Tonificar: Elevaciones frontales

Un ejercicio para fortalecer los hombros y darles forma son las Elevaciones frontales. Un ejercicio sencillo, pero que necesita de gran control postural para no cometer errores y no cargar el esfuerzo en la zona lumbar.

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Muscular y tonificar: Extensión Alternada de codos con mancuerna, cuerpo inclinado

Aquí les traemos otro nuevo ejercicio para tonificar nuestros músculos y conseguir estar en forma.  Este ejercicio denominado extensión alternada de codos con mancuerna, es un ejercicio específico para el tríceps, es un buen ejercicio para hacer la transición de…

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