Cada vez más son los deportistas y los amantes de la salud los que buscan tener una composición corporal adecuada a la salud y a…
Saúl Ramírez Molina25 de febrero de 2014
Antes de nada, debemos distinguir dos términos que se usan indistintamente, pero tienen significados diferentes: El concepto de sarcopenia implica la pérdida de masa muscular…
Héctor Tarrío19 de marzo de 2013
A pesar de que un porcentaje muy alto de las personas que acuden al gimnasio o practican algún deporte persiguen mantener o reducir su peso…
Marc Rubio Celorio2 de abril de 2012
El siguiente artículo tendrá varias partes; una primera parte en donde explicaremos los beneficios de un entrenamiento de fuerza y la importancia de este en…
Héctor Tarrío5 de mayo de 2011
Los programas de pérdida de peso tienen un componente importante del trabajo aeróbico y trabajo muscular además de un programa de nutrición. Si lo que…
Héctor Tarrío28 de marzo de 2011
Son muchas las ofertas que aseguran una rápida pérdida de peso mediante "dietas especiales". ¿Pero son eficaces? ¿De verdad se pierde peso con las…
Alberto Paleo18 de febrero de 2010
La hipertrofia muscular: que es y cómo se entrena La fuerza muscular es la capacidad de producir una tensión en el músculo al activarse (contraerse)…
Alberto Paleo6 de enero de 2010